PHELPS的转身

[复制链接]
小编悠游 发表于 2008-8-7 01:00:25
9375 2
 楼主| 小编悠游 发表于 2008-8-7 01:00:33
1、蝶泳转身技术包括几个要素,首先是加速游向池壁,从而使转身获得更大的能量转换。看到了吧,当phelps接近池边时,加速,双手指尖触壁,紧接着是转身,曲膝团身,同时转头,上方手臂经空中从头上回挥,下方手臂直接置于耳下,整个转身动作在瞬间完成。

2、触壁前呼出所有的空气,这一点至关重要。这样,转身时就可以快速吸进一口气,转身后,脚一离开池边,立即开始打海豚腿以获取最快的速度,并为出水划臂提供前进的动力。出水后的第一次移臂,身体几乎与水面平行,手臂贴着水面前移,掌握这个技术可以把迎面阻力减到最小,最大限度地把转身时产生的能量转换成游进动力。
天生浪子 发表于 2008-8-7 10:43:23
看上去好象和咱做的没什么两样,但为什么他就那么快呢??/:A076 /:A076
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16198人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim