咳嗽、哮喘儿童常游泳好处多

YMCA

医院儿科门诊处常见5岁左右的儿童群体中，咳嗽、哮喘等上呼吸道的患病率是很高的，特别是在气候由热转冷的变化时期尤为突出。症状往往是从感冒、鼻塞开始，控制不住就发展为气管炎、支气管炎。甚至肺炎。有些发病还呈周期性、频发性状态，原因多而复杂。大多数属于"功能性"的，即呼吸系统在发育不完善情况下，抵抗力较差，受感染所致。有些则是属于过敏性体质，由各种过敏源(如花粉、尘螨等，有些甚至对冷也产生过敏)诱发而致。发病时一般都采用消炎、抗过敏、激素类药物消炎、止咳平喘，效果有异。治疗过敏性体质儿童的哮喘，是目前世界上仍未攻克的难题。不少家长为此深感苦恼，到处求医，痛苦不堪。

凡有上述现象的儿童，我建议家长让其适量参加游泳活动，坚持一段时候，会有好处。游泳时人体在水的环境中运动，由于水的压力，给人的呼吸系统功能提供了锻炼的有利条件。统计表明，游泳运动员的肺活量远远大于一般正常人，高水平游泳运动员的肺活量可达6000毫升以上，这反映出游泳对提高人体呼吸系统功能的作用。此外，水的导热性大于空气，经常参加游泳活动，能改善神经系统对体温的调节功能，提高人体对气候冷热变化的适应能力……因此，游泳运动具有较高的体锻价值，其价值会在咳嗽、哮喘儿童身上得到体现。

近几年来，我们上海体院游泳馆在举办各种少儿游泳训练班过程中，不少具有上述症状的儿童，经过一段时期的游泳活动后，一般都收到良好的效果。其规律是：在初期阶段，大部分儿童情况良好，少数儿童会出现轻度的不良反应，个别的反应大些，甚至感觉还不如游泳活动前。这些是环境变化所产生的正常反应，家长不必过分担忧。经过一段时间的游泳活动和适应后，情况会发生变化，首先是发病的频率逐步降低，或发病的间隔时间拉长，发病的程度也逐渐减轻，直至消失。过敏性体质儿童，也能收到一定效果，但效果差些。

常患咳嗽、哮喘等上呼吸道疾病的儿童参加游泳活动，特别是在初期阶段应当注意：

1．开始时最好选择夏季，这样有一个适应的过程，然后逐步进入秋、冬季。家长一定要克服"入秋不露身"的传统观念，要坚持让小孩参加游泳活动。

2．家长不必担心冬季室内游泳馆的水温、气温使小孩着凉，但游泳完毕淋浴后尽可能擦干身体，特别是要避免冷风吹。

3．在参加游泳活动初期，若小孩出现鼻塞等症状，可暂时停止，症状消失后再继续锻炼。特别提醒

当出现咳嗽、哮喘时，应去医院就诊，毕竟游泳锻炼与就诊药物治疗作用不同，不可替代，而是相辅相成。