2010年3月27日周六 15点，相约悠游-海湾SPA游泳馆 红十字队员纳新 畅享健康生活

清澈的水

【本周课程】
1. 悠游俱乐部业余游泳队训练
2.红十字水上救生队伍强化学习.
3.红十字救生预备队员纳新.

训练量:
400m 准备活动
4X50M蛙泳技术游
4X50M侧泳技术游
50m放松
2X50M潜泳
1'-2'踩水学习练习
浮潜课程练习于技术的结合
【装备要求】性感泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾、运动服、运动鞋.
服装要求:红十字水上救援队员正式着装




【悠游会员卡】年费￥15：& o6 E' X( C% T2 y


海湾健身卡  会员价:130元/10次   用途:使用于海湾游泳馆,使用时,打一个孔!


【重要说明】

海湾公园现在实行统一打卡，不接受非会员参加活动 点击进入：【注意】从下周开始海湾活动的紧急的通知
http://www.xmuswim.com/bbs/thread-8019-1-1.html



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【集合时间】    2010年3月27日   15：00  请大家准时
【集合地点】  海湾公园晋爵会游泳馆门口   

1 b! N* C& c+ R' a         

活动级别 ★★ （入门级别）
【环境介绍】
介绍①在夕阳的怀抱---海湾公园泳馆
介绍②晋爵会海湾公园SPA游泳馆全体验 路线及图片
【本周主题】    海湾公园SPA游泳馆体验    学习游泳出发
【组织人】      清澈的水
【联系方式】    13606096899  俱乐部的泳帽=>就认它咯  一定要佩带！！！！！

【教练】 夜风 清澈的水

【特邀教练】
沉鱼


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国家一级运动员 主攻:蝶泳
【乘车指南】:请点击海湾公园乘车路线
【装备要求】    性感泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾
【活动费用】

用户  持卡VIP会员   前台价18元/次*室外池  

【注意事项】    
注意活动安全，遵守馆内规定，儿童参加活动，监护人应负起必要的责任
【声　　明】   
本活动将秉承自助、AA制非功利性之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式，参加活动的人员将对自己的行为及后果负责；活动组织者除有责任控制费用和公开帐目、接受大家监督外不对任何事情及事情的后果负责，凡活动期间发生的事故、非事故都由参加者自负。
欢迎广大游泳爱好者踊跃报名参加！

[ 本帖最后由 清澈的水 于 2010-2-1 03:37 编辑 ]

good.............up

支持................

/mg_ding.gif/mg_ding.gif到下礼拜`估计脚指头都好了就可以下水拉

加油啊。。。。。。。。

/:A063?/:A050?

要参加的uu...........将列为勇士榜

我只会蛙泳可以去吗？or=Black]

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要参加的同志一定要报名..............