游泳不当会加速人衰老

海豚拉拉

游泳，是受大家欢迎的健身运动之一。同是游泳为什么几年后<FONT face="Times New Roman">,</FONT>有的人显得衰老而有的人不呢？美容专家认为：游泳，是另一种加速衰老的运动。当你跳入水中，你就置身于一池对皮肤只有坏处的“自由基”中。这些自由基有极强的破坏力和腐蚀性，他们可以吃掉细菌，也可以腐蚀我们身体里的胶原质和纤维蛋白。自由基会造成关节炎甚至心脏病，对我们的皮肤来说，自由基就像在胶原质上扎出了很多小洞，破坏它的完整性。桑拿浴、按摩浴和蒸汽浴绝对是一次对你脸部的灾难。超时或过分将身体浸在水里，特别是较高的水温过高的水，会损伤胶原蛋白和纤维蛋白”。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>当然，并非游泳没有好处，只是你要学会控制和组织你的游泳方式。在室内游泳池特别注意池内进行消毒酒药的日子，不要在水里时间太长，室外要好些。每次游泳完毕后要马上淋浴和补水，出门前要记得抹霜。</FONT></P>
<P ><FONT size=3>专家又认为冬泳的冷刺激还可以调整中枢神经系统的兴奋和抑制的平衡，有利于植物神经系统的功能改善。自由基是人体代谢过程所产生的一种有害物质，称之为“人体垃圾”，ＳＯＤ（“超级抗氧化歧酶<FONT face="Times New Roman">”Super Oxide Dismutase</FONT>，简称<FONT face="Times New Roman">SOD</FONT>，即一种人体所需要的抗酸酵素，也是人体自然分泌出来的元素）则是清除人体内自由基的克星。有人对冬泳者的ＳＯＤ含量进行检测，发现冬泳者血中ＳＯＤ含量均高于正常人。因此，长期坚持冬泳耐寒锻炼对防病、抗衰老和延年益寿意义深远。冬泳后气血通畅，使人面色红润；先寒后暖，使人精神焕发；肌肉放松，使人步履轻盈。冬泳是把是“生物扫帚”，是指自由基的酶类清除剂。长年冬游泳的人通常比实际年龄年轻就在于此。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>究竟什么是自由基，它与我们人类的健康有什么关系呢？<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3><FONT face="Times New Roman">    </FONT>简单的说，在我们这个由原子组成的世界中，有一个特别的法则，这就是，只要有两个以上的原子组合在一起，它的外围电子就一定要配对，如果不配对，它们就要去寻找另一个电子，使自己变成稳定的元素。科学家们把这种有着不成对的电子的原子或分子叫做自由基。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>人体里也有自由基，他们既可以帮助传递维持生命活力的能量，也可以被用来杀灭细菌和寄生虫，还能参与排除毒素。受控的自由基对人体是有益的。但当人体中的自由基超过一定的量，并失去控制时，这种自由基就会给我们的生命带来伤害。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>生命体内的自由基是与生俱来的，既然生命能力历经<FONT face="Times New Roman">35</FONT>亿年沧桑而延续至今，就说明生命本身具有平衡自由基或者说清除多余自由基的能力。然而，随着人类文明的飞速发展，特别是最近一百年来，在科学技术给人类创造了巨大生产力的同时也带来了大量的副产品，其中就有与日俱增的自由基。化学制剂的大量使用、汽车尾气和工业生产废气的增加、还有核爆炸┄┄，人类文明活动还在不断破坏着生态环境，制造着更多的自由基。骤然增加的自由基，早已超过了人以及生命所能正常保持平衡的标准，早已让人类应接不暇，人类健康面临着前所未有的严峻挑战。<p></p></FONT></P>
<P ><FONT size=3>因此，认清自由基对人体的危害，对人类的健康有着十分重要的意义。</FONT></P>
<P ><FONT size=3>自由基对人体的损害主要有三个方面，一、使细胞膜被破坏；二、使血清抗蛋白酶失去活性；三、损伤基因导致细胞变异的出现和蓄积。<p></p></FONT></P><FONT size=3>    让我们科学对待游泳，让游泳使我们健康！年轻！</FONT>

神马？云山雾里

感谢楼主的帖子，怪不得我这几年游泳后身材虽然好些，但皮肤却很糟糕，我以前的皮肤很好的