楼主: 猪八戒

[高阶泳者] 3D视觉 全方位示范标准的蛙泳腿 非常直观

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汗丫子 发表于 2011-2-11 15:07:15
我要看看吗

三岁就很帅 发表于 2011-2-11 15:21:52
楼主太厉害了!楼主,I*老*虎*U!
我想我是一天也不能离开厦门游泳社区。
dorent 发表于 2011-2-12 16:48:44
漂亮的美女示范蛙泳 非常性感
cash9908 发表于 2011-4-3 23:37:39
看看,看看,学些一下
coiei 发表于 2011-4-5 12:04:42
学习学习        .
butterfly 发表于 2011-4-6 10:15:49
要一墓柶醒㭱国;一车枷槿 车  坏东西
forie 发表于 2011-4-6 12:17:30
楼主太厉害了!楼主,真是太给力了!
我是不是太肉麻了!厦门游泳社区我来了!
这个帖子不回对不起自己!
厦门游泳社区 不走平凡路这贴我收了!谢谢楼主!
我想我是一天也不能离开厦门游泳社区。
我看不错噢 谢谢楼主 > _ <
厦门游泳社区就是我的家!
其实我一直觉得楼主的品味不错!呵呵!
要想厦门游泳社区好 就靠你我他
RAiNSAiL 发表于 2011-4-7 09:07:58
谢谢了先,学习学习
这贴我收了!谢谢楼主!
我觉得厦门游泳社区是注册对了!
kenboy 发表于 2011-4-17 11:48:41
bmyft 发表于 2011-4-21 22:31:09
ddddddddddddddddddd
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《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
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一本自由式的武功秘笈! 以人类水中前进时,最符合人体工学的自由式解说,将身体与浮力的抽象感受,转换实际可练习的游泳技法: 如何锻炼难以掌握的水感? 如何找到划手和打水的配合时机? 如何真正学会换气,而不是憋气? 打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率? 除了会游泳,如何还能练出优美泳姿? 在水中移动要如何有效减低水阻? 如何精准掌握划手的关键姿势? 如何锻炼游泳所需的内力与外力? 要如何增进功力提升为「会教游泳」?
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