[游泳日记] [原创] 自由泳寻找被水托起的感觉

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三岁就很帅 发表于 2010-5-23 02:03:13
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自由泳游了好多年,效率慢慢有点提高。自我感觉要寻找一种被水托起的感觉,加上好的流线型,速度不一定很快,但轻松绝对没问题。个人认为,划水攻角之类的术语太过复杂,爱好者还是老老实实高肘转身后划就可以了。尽量多用大肌肉。所谓按压浮漂,无非就是挺胸收腹,流线型就是对拉拔长,啥时候感觉到中脘部拉紧了,转髋也就差不多成了。
子非 发表于 2011-7-17 20:20:22
啥时候感觉到中脘部拉紧了。这是什么部位都不知道?
小懒 发表于 2012-11-13 20:46:04
子非 发表于 2011-7-17 20:20
啥时候感觉到中脘部拉紧了。这是什么部位都不知道?

{:soso_e127:}我也想知道
gangzi 发表于 2012-11-13 22:43:25
自学自由游泳的感受告诉我:
只有会呼吸了在水中才不会慌乱,不会慌乱了动作才会规范。
先会呼吸是关键。
hegodog 发表于 2012-11-13 22:45:52
不用力游,达不到锻炼的目的。
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