申请会员
邀请泳友
首页
Portal
资讯
社区
BBS
游泳学院
游泳学院
SwimChat
本版
帖子
用户
登陆
注册
忘记密码?
QQ登录
微信登录
QQ客服
0592-5163863
关注我们
返回顶部
每日签到
游泳新闻
游泳技术
游泳健康
水上救生
游泳文献
游泳资源
厦外专题
游泳课程
游泳书籍
水上安全
个人家园
每日签到
同城会
手机版
关于我们
»
社区
›
悠游互助 XmSwim Help
›
蛙泳
›
[原创] 踹破水
楼主:
小鸭爱水
[初阶泳者]
[原创] 踹破水
[复制链接]
你好琳
发表于 2012-5-24 23:43:12
|
显示全部楼层
划水和蹬腿应该是一个逐渐加速到最后为最大值的过程,但用蹬纸箱不能充分说明水中蹬腿的全部内容,水中的蹬腿动作要比陆上蹬纸箱复杂的多,初学者踹破水的现象其主要原因有:一,膝关节韧性差小腿外翻不够或者没有小腿外翻的意识,由于小腿内侧没有对着水减少了蹬水阻力所以感觉蹬水阻力很小蹬不着水。二.蹬水方向不对,形成踹破水的现象时蹬腿往往是双腿成V字形的蹬向斜后方,只脚掌蹬水小腿跟进在脚掌蹬水的湍流中,正确的蹬水方式是弧形蹬夹水,其一好处为加大了对水面积其二为蹬到了更多静水。当小腿外翻充分并且有正确的蹬水方向时,对初学者来说不是感觉踹破水了而是感到踹不动水了。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
笨笨瓜
发表于 2012-5-24 23:43:41
|
显示全部楼层
又学到新知识,今天去游泳体验一下,找找感觉。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
baolia
发表于 2012-5-24 23:43:50
|
显示全部楼层
我也是蹬腿无力,感觉没起到多大的作用。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
annie
发表于 2012-5-24 23:44:03
|
显示全部楼层
总结的太精辟了
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
火箭鱼
发表于 2012-5-24 23:47:34
|
显示全部楼层
前天看到这个帖子,昨天就去实践了
我自己之前一直存在踹破水的问题,一米八身高,50米的池子竟然需要35-36划臂。一直知道是腿的问题,一直很努力的收腿翻掌,一直很努力的蹬。。。。。
昨晚下水后就尽量克服以前的习惯,提醒自己慢慢蹬,逐渐可以感受到有水包裹着脚掌和小腿了,但感觉前进的效果还不是很明显,远没有高手们说得,带上水以后蹬会很费力很有作用力
不过确实还是有效果的,50米只需要25-28划臂了(从这里也可以看出来动作还是不稳定)
准备明天下班后继续游去,有进步的感觉太棒了
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
云中飞仙
发表于 2012-5-24 23:49:15
|
显示全部楼层
说的很形象,刚开始时觉得力气用了没用。水感还是不好。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
百花公主
发表于 2012-5-24 23:50:07
|
显示全部楼层
说的很形象,刚开始时觉得力气用了没用。水感还是不好。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
wwwbbsnet
发表于 2012-5-24 23:50:19
|
显示全部楼层
太感谢楼主的说明了,这几天改变了蹬腿后,反而觉得不走了,应该是踹破水了。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
aquadrop
发表于 2012-5-24 23:52:54
|
显示全部楼层
慢慢来,一步一步的往前走,一定会成功的。
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
小S
发表于 2012-5-24 23:54:23
|
显示全部楼层
难怪有时慢游比快游抓水好呢
现
在
就
加
入
悠
游
家
园
,
写
游
泳
日
志
,
结
识
天
下
泳
友
,
自
由
自
在
!
回复
支持
反对
使用道具
举报
显身卡
下一页 »
1
2
3
4
5
/ 5 页
下一页
返回列表
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
注册
本版积分规则
发表回复
回帖并转播
回帖后跳转到最后一页
发表新帖
推荐课程
游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128
游泳技术
中级
类型:游泳训练
立即学习
17076人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费
蛙泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16371人已学习
仰泳的基本技术
¥免费
仰泳的客观规律
初级
类型:配合
立即学习
16198人已学习
关注我们
QQ空间
新浪微博
微信关注