[初阶泳者] 蝶泳几点心得

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dolphin 发表于 2006-3-12 00:44:57
20308 15
有关蝶泳技术,理论上的很多东西大家都知道了.这里本人有几点体会:
1)吸气的时候头不是向上抬,而是在手臂推水到底的时候,下巴贴着水面向前顶到最前方.
2)双臂向前入水的时候,要朝正前方的水面平扑而不是下扎,同时头部要下埋.
3)打腿时候小腿别抬高,只允许脚丫子露出一些在水面.
4)重要的是:整个躯干的海豚式动作是从头肩部就开始了,双臂入水时要同时埋头压肩,整个波浪式逐次由头,肩,胸,腰臀,大腿,小腿,脚部移动.
有空体会看看.
1.jpg
莫召奴 发表于 2006-3-21 22:21:54
蝶泳看来比较难,大家连体会都没有呢:)呵呵
鱼人 发表于 2006-4-5 04:52:36
必须现场指导,很难用纯理论的东西教出很好的效果
小宾宾 发表于 2006-4-8 06:47:31
我今年的蝶泳任务就拜托各位高手拉~!!
吹吹 发表于 2006-4-9 10:59:37
想学蝶泳,不好学啊.
姜太公 发表于 2006-4-10 21:31:43
dolphin
很专业!讲得很好!
蝶泳的腰很重要!你看来蝶泳游得不错!体校出来的?应该不是一两年能有的体验!
guzhou 发表于 2006-4-17 09:52:55
最近也一直在学习蝶泳,但是腰部一直抬不起来,不因为没有收腹,还是压水不够,下次去游泳还请高手指教
童子 发表于 2006-6-4 12:58:11
熟能生巧。。
 楼主| dolphin 发表于 2006-6-16 13:36:54
童子这名字好熟悉,是不是在悠游很活跃的那个?
一切随缘 发表于 2006-7-8 09:44:51
引用第3楼小宾宾2006-04-08 06:47发表的“”:
我今年的蝶泳任务就拜托各位高手拉~!!

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