自由泳技术的变化特点

烛影摇红

自由泳技术的变化特点
1.运动更注重水平基线，尽可能保持游进过程中身体的流线型。
2.头的位置相对较底且相对稳定。
3.入水点在肩的延长线进行。
4.划水路线围绕着肩的延长线进行。
5.注意肩的滚动与向前移动。
6.抓水点远，抓水时高肘且手指指向池底，划水时前臂与上臂成直角。
7.划水不是很深。
8.推水不推到底，在髋的位置出水且掌心向里。
9.还原动作放松，注重肌肉的紧张与放松节奏。

顶~~~辛苦了 !!!!

引用第0楼烛影摇红于2006-04-18 22:40发表的“自由泳技术的变化特点”:
  自由泳技术的变化特点
1.运动更注重水平基线，尽可能保持游进过程中身体的流线型。
2.头的位置相对较底且相对稳定。
3.入水点在肩的延长线进行。
4.划水路线围绕着肩的延长线进行。
.......

请问楼主  这里所说的划水路线与所谓的S型划水不一样吗

应该差不多吧

很多东西都是教课书上的,每个人应该根据自己的实际情况去学,象S型划水问题,不要太刻意注重这个S型,如果你其他技术动作都做好的情况下再来注意这些,另外初学者跟游了很多年的游泳爱好者学的东西不一样,而业余爱好者跟专业运动员学的东西也是不一样的,因为技术这东西不是一两天就能领悟的,需要你不断的去体会,从而逐步改善越来越好.

S形划水是在完成规范动作的时候自然形成的，正如鱼人教练所说，不必可以去追求。
在之前小宾宾曾经发帖，很多人跟帖，对自由泳的S划和直划进行过细致的讨论，建议大家去看看。
https://www.xmswim.com/bbs/viewthread.php?tid=226