仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸

都都 · 都都发表于 2006-8-10 21:29:33

　　蝶泳的换气也不难，但关键很多人游不了蝶泳，所以觉得它的换气也难。在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂，而蝶泳对身体素质的要求最高，这就是绝大多数人学不会蝶泳的原因，其实并不在于不能掌握动作，而是身体素质跟不上。

　　蝶泳对腰腹肌肉和胸肌的要求特别高。胸肌决定了向前划水的力度，而腰肌决定了换气能否成功，身体的平衡及还有腿部动作的顺利完成。蝶泳的起水靠的就是腰腹的力量，可以说是强行出水。所以如果你有足够的腰腹力量，学蝶泳实在是easy。

水草蟒 · 水草蟒发表于 2006-8-29 19:34:22

[s:28] [s:28] [s:28] [s:28] [s:28] [s:28] [s:28]

hhhh5468 · hhhh5468 发表于 2007-4-5 18:00:14

在四种泳姿中我个人认为自由泳的技术动作最复杂
应该是蛙泳－波蛙

左右瞳 · 左右瞳发表于 2007-5-18 19:34:45

蛙泳,最好入门,但是是技术性最高的泳姿...

blmchen · blmchen 发表于 2007-7-14 09:34:03

引用第3楼左右瞳于2007-05-18 19:34发表的 :
蛙泳,最好入门,但是是技术性最高的泳姿...

[s:7]偶也是这么认为的！！看是简单其实技巧性很强！！！！！！！

南曾北战 · 南曾北战发表于 2007-7-25 17:06:56

蝶泳最帅！蛙泳最讲究技术动作！

崇拜孤独 · 崇拜孤独发表于 2007-8-2 10:25:26

[s:28] [s:28] [s:28]

吉吉 · 吉吉发表于 2007-8-2 10:39:10

蝶泳是挺费劲！ [s:24] [s:24] [s:24]

优雅老去 · 优雅老去发表于 2007-8-8 07:25:19

我现在终于可以碟50米了,但是由于我年龄大,肩抬的不高,估计是腰腹力量不够的原因吧.

鸟蛋 · 鸟蛋发表于 2007-8-10 09:19:17

唉，我的小肚子…………

仰仗腰腹力量的蝶泳呼吸

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