关于冬泳的中医观点

清澈的水

《黄帝内经》中，有这样一段：
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
大意是说，冬天三个月，是“万物收藏闭塞而成冬”，“阳气收藏，不可烦扰以泄阳气”，要“早卧晚起，顺养闭藏之气，必待日光，避寒邪”。因为冬主水，肾亦主水，旺于冬，逆冬气则肾气伤，肾水不能生肝木，到春天，就有痿厥之病。因为肝主春生之气而养筋，筋失其养则为痿，而春天阳气上逆则为厥。

按照这个理论，冬泳是很不科学的，因为冬泳泄了阳气，会伤肾。请问各位参加过冬泳的朋友，有没有什么感觉呢？

冬泳其实蛮不错的，我游了3年，都是室外池常温，遇到的最低水温11度，正常都在14－17度，12月底到2月初是最冷的，这段时间最痛苦的不是下水游泳，而是游完上来洗冷水，所以不能吧体力都用光，起码要留下300m的体力，哈哈，后来游泳池改进了，有热水洗了，也就能多游一些了。
冬泳效率好，因为你下水以后只能一直游，不能和别人站这聊天，任务完成以后就要上来洗澡了。
冬泳对皮肤好，冷水刺激毛孔都会收缩，皮肤比较绷，冬泳会促进血液循环，所以常冬泳比较不怕冷，也少感冒。
冬泳对呼吸道貌似也有帮助，我原来鼻炎很厉害，经常鼻塞，但是只要下水以后就很自然的好了，而且一天都不会发作，很奇怪
中医应该是有道理的，但是我觉得厦门地处亚热带，厦门的冬天似乎不能算中医所说的那种冬天吧，要真的冰天雪地我也不敢去啊，嘿嘿

个人感觉厦门不是冬泳的....呵

我是运动员出身,坚持冬泳1年了,感觉没有比冬泳更能提高身体机能和素质的运动了

厦门的冬天似乎不能算中医所说的那种冬天吧

回复 lin0531 的帖子