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10月15日希尔福水中瑜珈体验之感想
10月15日希尔福水中瑜珈体验之感想
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沙舟
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沙舟
沙舟
发表于 2006-10-15 23:35:09
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早就听说美女yoga教练淇宝宝要带领俱乐部的悠友们体验水中瑜珈,还热情欢迎男士参加,适逢今日闲暇,于是偶鼓起勇气,以大无畏的气概,毅然决然地加入到一群出水芙蓉(不是FRJJ)之中了。
不知是淇宝宝还是瑜珈的魅力,一会儿的功夫,作为练习场所的海水按摩池已经吸引了满满一池的男女老幼^_^
当然,绿叶不止偶,阿土哥也算一片(还有不相识的火线加入者)。可是比起戴茜、丸子这些女生,我们的动作只能以笨拙来形容了:)于是,偶深深体会到了水中瑜珈的好处:水的浮力让许多动作都比陆地上轻松,对于初学瑜珈者,关节和韧带还不够灵活者,实在是非常的合适!此外,综合类水会的按摩和放松设施也十分适合水中瑜珈的锻炼。
在淇宝宝的指导下,冥想,呼吸,肢体伸展,偶们完成了一组组动作。锻炼结束后,偶的感觉是:神情气爽~~~ 于是,再度跳入泳池开游:)
偶对瑜珈一贯是非常景仰的,可是固有印象中,总是觉得这是适合女士锻炼的运动。今天的初次体验给了偶全新的认识:各种层次的修习者都能从瑜珈中有所收获。虽然瑜珈对于女性练习者特别适合,但对于男士,也是非常好的锻炼方式。
对于偶们
游泳
爱好者而言,练习瑜珈还能和游泳互相促进。因为瑜珈让肢体更加柔韧和舒展,而这和游泳对身体的要求是一致的。比如,今天的练习中有一个身体后仰伸展的动作,个人感觉它对于
仰泳
出发时入水动作的到位有很好的促进作用。更有力的证据是:长距离游泳之王伊恩•索普的辅助和放松练习中就有水中瑜珈!
所以,今天没参加的同学,不要后悔哦:))
最后,对淇宝宝教练的辛勤付出表示诚挚的感谢!(鼓掌。。。。。。)
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淇宝宝
发表于 2006-10-15 23:40:27
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嘿嘿^^沙舟兄,俺来坐沙发
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淇宝宝
发表于 2006-10-15 23:41:27
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写的真不错涅
大家开心就好嘛~~
希望大家可以多探讨,确实是值得推广的活动
对身心都非常有益
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小宾宾
发表于 2006-10-15 23:44:38
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今天大叔大婶们都跑来了解我们俱乐部哦
咋们什么时候再组织啊?
淇宝宝,这下可要辛苦你拉``
哈哈``以后整个希尔福都在练YOGA
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小宾宾
发表于 2006-10-15 23:45:44
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沙舟不愧是俱乐部第一才子
奖励门票一张~!!
我找淇宝宝买单
哦也~~~~
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淇宝宝
发表于 2006-10-15 23:46:09
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是哦,没想到大叔大婶真的满有热情的
而且非常有学习的动力,不佩服都不行哦
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小宾宾
发表于 2006-10-15 23:48:29
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大叔大婶们
晚上应该睡得很香吧~!!
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淇宝宝
发表于 2006-10-15 23:51:37
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好几个阿姨大婶在课程完之后还和我在更衣室了解呢
询问我们下回的活动时间
都很期待,所以可以在水会和网站上多做做宣传哦
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淇宝宝
发表于 2006-10-16 00:00:47
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小宾,沙舟,晚安
俺梦周公克也~~~
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沙舟
发表于 2006-10-16 00:00:58
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小宾宾别夸偶哈,偶是菜籽:)
你今天咋那么含蓄,站在上面瞅半天,就是不下水~
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