蝶泳技术讨论

烛影摇红

蝶泳都是大家比较感兴趣的一种泳姿，但大都反映动作技术比较复杂，学习有难度。
本人通过一年多的学习，感到一边多看有关教学视频、领会动作要领，一边不断进行水中实践很重要，同时，经常请有关专业教练解答疑问，泳友间经常探讨对于提高自己的蝶泳技术都很必要。
本人一直反复观看美国的菲尔普斯蝶泳视频，从中受益匪浅，现将自己对“菲蝶”的特点认识提出，抛砖引玉，供大家体会、讨论！不当之处，也请大家不吝赐教。
[“菲蝶”特点]

一、手掌前斜侧位入水，宽肩入水，并外划、“大”抱水。
二、第一次打水与手臂前伸同步或稍晚于前伸，打水目的主要是助推手臂前探及整体造波。
三、压肩是手臂尽力前探和造波的必然结果，同时必定带来提臀动作。
四、手臂外划、抱水力源自肩背（意识），臂肘位高于肩头。
五、整体动作应保持浅平身位和整体大波浪前行及持续的冲刺意识。
六、弹、抡臂及头部紧贴水面，弹臂入水时收肩，以肩部力量抡臂（臂要平直舒展，不要形成“搂抱”的动作），头部保持低位，手臂正前方平伸，同时压肩。
七、打水由腰，二次重打，打水时双脚并拢，脚面紧贴水面。
八、第二次打水与手臂推水（而非划、抱水）同步，形成全力的前冲效果。
九、注意水感。按照水流特点，保持恰当身体姿态和流线，避免任何部位（如头部、肩部）造成前行阻力。

“菲蝶”的特点和他的身材特点是相适应的，此人腰长腿短，比例极其失调，正好游蝶泳。不是说笑哦，是真的，哈!

引用第1楼dolphin于2007-06-17 17:59发表的 :
“菲蝶”的特点和他的身材特点是相适应的，此人腰长腿短，比例极其失调，正好游蝶泳。不是说笑哦，是真的，哈!

啊！！

引用第2楼taotao于2007-06-20 13:10发表的 :

啊！！

看不出来吗？


也许MIKE的小伙伴们怎么也不会想到当年那个因为腰长腿短而跑步常常摔倒的小男孩会是若干年后泳坛上叱咤风云的人物.

菲尔普斯肩膀宽阔、臀部瘦小,上身很长,但腿却很短,这样的特点被认为是游泳选手中的极品。 除了上身修长,腿部很短适合水中运动外,菲尔普斯另外一与众不同处在于他那接近2米05的惊人臂展

菲尔普斯的脚非常显眼。跟已经退役的天才选手、有大脚之称的索普一样，菲尔普斯也有一双大脚，他的脚达到了14码(中国码49码）。更重要的是，菲尔普斯的脚面弯度超过常人15度，这使他拥有了超常的柔韧性，打水效果远远好于一般队员。

　　除了这双鸭子般的脚外，菲尔普斯的身形，也让他占尽了优势。菲尔普斯上身修长，腿却很短，尤其适合蝶泳。另外，菲尔普斯的臂展也使他在水中具有得天独厚的优势，让菲尔普斯在水中有了更大的推动力。



运动学家通过电脑多次模拟设计,找出最适合他身材特点的划水方式和频率。

腰长腿短? [s:3]

可以比较一下两人的身高和腿长~~~

[s:3] 果然.......偶不敢学蝶泳了.....

不是学蝶泳就会变这样的啦，是他这样游起来有优势 [s:19]