平蛙、波蛙的区别是什么，哪种更省力

阿卡

终于升级可以发贴了[s:14]
目前在学习蛙泳，感觉游得有点累

平蛙省力，波蛙速度快。

平蛙的姿势是怎样的，有没相关的帖子 [s:23]

平蛙一般是非专业人士游的，写游泳技术的人为了表示自己的水平，一般都不会写平蛙的。

楼上的观点有点经典 [s:3] [s:3]

波蛙，好难啊，楼上的有空指点下，你的波蛙很漂亮。

其实平蛙也很好，目前游泳技术似乎更偏向于短平快，蝶泳和蛙泳的顶尖选手游起来好像更平些。。。。



目前存在的蛙泳技术形式多样，归纳起来大致分为两类：
   一是平式蛙泳技术，这是一种比较传统的蛙泳技术，早在20世纪50、60年代曾占统治地位，现今俄罗斯2001年世锦赛男子100米蛙泳冠军斯洛德诺夫(Sloudnov Roman)、澳大利亚蛙泳选手琼斯以及我国80年代原国家队著名运动员黄晓敏等仍是归于这种技术。其特点是身体位置平，呼吸时是随靠收腿时身体前移自然向前上方移动，并没有明显的抬头呼吸动作，呼吸时机相对较晚，身体起伏很小，形成的形状阻力小。过去的平式蛙泳技术频率相对较慢，划水幅度大。但现在的平式蛙泳技术已明显提高了划水的频率，并适当降低了划幅，以达到最佳组合速度为追求目标，弥补了传统平式蛙泳的不足，是一种省力、节能、高效的蛙泳技术。
   二是波浪式蛙泳技术。特点是身体上拉配合外划上收夹手动作，使换气时身体位置相对较高，以至肩部露出水面，但臀部和下肢的水平位置与平式蛙泳相比更低些，身体倾斜的角度较大。前伸动作主要靠提臀动作拉动下肢，并借助良好的腰背肌力量使身体呈波浪式快速前冲。如美国著名运动员前女子200米蛙泳世界纪录保持者比尔德·阿曼达(Beard Amanda)就是典型的上拉式蛙泳技术，她在收手的瞬间靠手臂的上提来提高身体的位置，以增加前冲速度。

[摘自北京体育大学出版社2006年10月出版的 国家体育总局2008奥运会招标课题研究成果《游泳运动训练科学化理论及方法的研究》一书的第二篇文章“游泳技术理论及方法的研究”中的第8章第3部分(该书第93页)]

我不是啊 [s:24]

学习了 [s:5]

[s:11] 原来是这个
看来我是适合平蛙
波蛙根本学不会
身子还一直往下沉