如何做好身体滚动和打腿的姿势很重要噢!!!!!

iswim · iswim 发表于 2011-6-15 13:15:20

打腿与划水以及与两臂配合的时机也要互相协调。

良好的节奏会形成流畅而优雅的泳姿，让人看上去又一点也不费力气。

节奏在任何一种运动中都是十分重要的基本要素之一。
如何自由泳打腿身体滚动姿势的强化

长天 · 长天发表于 2017-12-11 10:21:04

目前没有证据滚动能减阻。滚动有两个主要目的，一、用利于让背部肌肉参与划水，二、经研究发现尽管滚动不产生前进的动力，但如果和划水产生的动力相结合，可以超过单靠划水产生的动力，这和游泳起跳腿蹬的同时，手臂要向前挥一样，尽管不产生前进的动力，却能比不挥臂跳得更远。

longlong69 · longlong69 发表于 2011-6-15 15:43:52

Very good !

nycm369 · nycm369 发表于 2011-6-15 17:58:13

tuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

三岁就很帅 · 三岁就很帅发表于 2011-6-16 10:03:16

不错.谢谢.

与浪共舞 · 与浪共舞发表于 2011-6-16 10:05:23

看看，学一学{:10_301:}

与浪共舞 · 与浪共舞发表于 2011-6-16 10:08:00

前交叉的滚动时机是在什么时候，手划到哪里开始滚..

三岁就很帅 · 三岁就很帅发表于 2011-6-16 10:11:08

与浪共舞发表于 2011-6-16 10:08
前交叉的滚动时机是在什么时候，手划到哪里开始滚..

大腿处.....

ToY╋熏┮々 · ToY╋熏┮々发表于 2011-6-16 21:12:28

额，回下看看！

柏兰花开 · 柏兰花开发表于 2011-6-16 22:54:27

学习

wangpeiren · wangpeiren 发表于 2011-6-16 23:17:49

顶楼主，感谢楼主

[高阶泳者] 如何做好身体滚动和打腿的姿势很重要噢!!!!!