[视频] 什么是全浸式游泳 改进游泳的教学和练习方法使更多的人学会游泳

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youyong 发表于 2011-7-3 01:52:19
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一、什么是全浸式游泳
    全浸式游泳(total immersion)准确来说是一种易于掌握的游泳训练方法。全浸式游泳训练方法是拉夫林·特里在TI工作室的研究成果,这种训练方法跟我们传统的训练不一样,对于初学者或者业余爱好者来说比较合适,这种训练更重于游泳者对水下的每个动作的感觉,它不建立在体能和速度的基础上,而在于培养游泳者对水的感受。这种训练方法比常规训练更能让学习者快速学会游泳,是任何人都能轻松掌握,并能迅速达到预期效果的技术。

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二、全浸式游泳的目的
  通过改进游泳的教学和练习方法使更多的人学会游泳。同时使游泳练习更有趣,简单,有效:

    1. 长游不累
    2. 划水平滑有效从而游得更快
    3. 在任何水域中都能从容自信地游泳
    4. 享受你游的每一下

三、全浸式游泳的分类
  根据这种训练方法可以分作全浸式自由泳,全浸式蛙泳,全浸式蝶泳

四、全浸式游泳的理念
    全浸式游泳:游泳改变生活
   
  1.转变你的技术:传统的游泳教学强调划、踢等动作,但是全浸式教会你像鱼儿在水中一样不费力气优雅的游泳。全浸式游泳强调耐性,从最简单的技巧开始,一步一步提高。

  2.转变你的体验:游泳的目标是怎样游的更快。全浸式游泳能让学习者迅速掌握游的更好,更省力的方法和技巧。

    3.转变你自己:全浸式游泳,在所有游泳改进计划中,更多的是一种训练方法,像瑜伽或太极一样更注重精神集中练习。练习过全浸式游泳的人认为全浸式游泳练习有利于身心,加强自我意识和自控能力,强健身体,愉悦精神。
 楼主| youyong 发表于 2011-7-3 01:56:03
{:soso_e120:}
江中魔鱼 发表于 2011-7-3 19:12:05
学习中。。。。
淡笑浮生 发表于 2011-7-4 08:05:51
用这样的方式游的确更舒服
猪八戒 发表于 2011-7-4 13:22:16
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