游泳竞赛规则：仰式出发(详看游泳网配合文字说明)

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游泳比赛的出发方式依泳式及项目，
有跳台出发跟水中出发。
自由、蛙、碟式多以跳台出发，仰式则在水中出发。
※规则详细说明请参照文章最下文部分。
不过国内的成人分龄赛考虑分龄级别，
以及泳池跳水练习的不便，
并没有强制一定要以跳台跳水的方式出发，
可向主办单位确认。
〈※成人分龄泳赛比较像是推广全民游泳运动，
所以部分的比赛规则，会略有宽松于正式的游泳竞赛规则。
水中、跳台出发：
观摩影片：

仰式出发：
观摩影片：

四式泳式的出发另有个15公尺线的限定，
无论水中出发或者跳台出发，
在水中潜泳的距离皆不得超出15公尺线，
也就是说出发后的潜泳，
务必在15公尺前浮出水面做出第一次的游泳姿势。
出发15米线限制：
观摩影片：



游泳竞赛规则：出发（注：出发时犯规一次即取消资格）
自由式、蛙式、蝶式及个人混合式比赛应采跳水方式出发。
当裁判长鸣一长笛声时，选手即应双足站上出发台。
发令员喊“预备”（take your marks ）口令，
选手应立即采取准备出发姿势，并至少一足立于出发台之前缘，
双手之位置不受限。当全部选手均已就位静止不动时，发令员即发出出发信号。
附注：标准竞赛游泳池出发台的规格标准。

台面为50CM × 50CM，临水面之前缘高出水面50～70CM，
跳台倾斜度不得超过 10°，并得让选手能在前方或两侧抓住台面，
仰泳握手器不得突出池壁外，并需有垂直和水平两用，
距水面高30～60CM，跳台四周需有明显水道数号码，
号码从出发方向由右至左排列。

仰式及混合式接力第一棒比赛开始应于水中出发。
当裁判长鸣第一声长笛声时，选手应立即入水；裁判长再次鸣一长笛声，
全部选手均须返回出发位置，不得故意拖延。
当全部选手均已就出发位置时，发令员可下达“预备”口令，
俟选手均已静止时，发令员即发出出发信号。

奥运会、世界锦标赛及其他国际游泳总会FINA 之比赛中，
“预备”之口令应使用英语“take your marks ”，
且每一出发台前应装设一同步之扩音器。

任何选手若在信号发出前出发，则应被取消资格。出发信号发出后，
发现有犯规者，则比赛继续，俟该项比赛完后，
填写犯规检察单取消犯规选手资格。如果犯规出现在出发信号之前，
则出发信号不必发出，但应将其余选手召回并予重新出发。