[视频] 【强烈推荐】轻松有效的鱼式游泳(已修复高清版2012-10-3)

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水将军 发表于 2011-7-8 00:31:16
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想学习蛙式、自由式却不知该从何下手;已经到泳训班受过训练,也花费苦工不断练习,为何泳技却毫无进步?游泳高手们在水中悠游如鱼,为何我们在水中却游得碍手碍脚?游泳不难入门,但想游得轻松,游得漂亮却非易事。

本书作者以长达40年的亲身体验,研究杰出泳者的体态动作,将丰富的观察结果化为简单易学的教材,并以这种训练方式嘉惠无数学子,这种全新的游泳技巧,称之为「完全沉浸」(Total Immersion, TI)训练法。TI训练法实施后,得到卓越的成果;不论泳者年纪多寡,都能很快掌握轻灵悠游的诀窍,进而获得学习游泳的乐趣。

作者以简单的语汇,幽默的言词引导泳者突破对「水」的恐惧,再以清楚详实的分解动作,全面讲解蛙式、自由式,甚至高难度的蝶泳,让每个人都能轻松成为游泳高手;搭配DVD解说教材,观看教练示范各种技巧,再进入泳池中实战练习,学习成果自然加倍。

光碟内容:四片全彩DVD,四片分别为自由式、蛙式、仰式、蝶式四种,以英文解说,上中文字幕,明畅解析并示范各式泳技如何顺利转为轻松鱼式,易懂易学。

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【文件名称】: 轻松有效的鱼式游泳
【文件
版商】: Total Immersion Swimming, Inc.
泰瑞‧羅克林(Terry Laughlin)
【文件大小】:68.2MB
【文件格式】: _ PDF
【文件精度】:清晰易懂
【文中字体】: 繁体中文/正体 (不喜勿下)
【做种时间】:没有人下载自然消失
【播放软件】:Foxit Reader
【下载软件】:纳米盘/ Mofile
【内容简介】:下载里添加论坛广告和链接; 长期潜水,发此贴,望朋友们欢喜!

注意:原书有200页的內附4片DVD。这个下载是130页.少了那些部份就不得而知了
目录
Chapter 1 脱胎换骨:先改脑袋 再练肌肉
Chapter 2 欢愉的游泳
Chapter 3 克服游泳障碍的巧门
Chapter 4 为什么划距可以增快泳速
Chapter 5 如何拉长划距
Chapter 6 顺滑比使蛮力来得好
Chapter 7 「消减阻力」:学游泳由此开始
Chapter 8 「增加推力」第一招:耐心的手
Chapter 9 「增加推力」第二招:用躯干游泳
Chapter 10 脚的配合:动愈少,游愈快
Chapter 11 蛙泳
Chapter 12 仰泳
Chapter 13 蝶泳
Chapter 14 自由式(捷泳)
Chapter 15 「完全沉浸」训练法
Chapter 16 如何能快速有效的学习
Chapter 17 有效训练第一阶段:学习舒适和自觉
Chapter 18 有效训练第二阶段:学习全泳
Chapter 19 有效训练第三阶段:增加精准度,增长距离,增快速度



【下载地址1】:
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复
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songcheng 发表于 2020-11-5 10:41:16
向泳者达人敬礼,向前辈学习谢谢了

jujor 发表于 2011-7-8 15:48:40
呵呵   我是纯学习的   ···
小情歌 发表于 2011-7-8 15:49:59
下来学习下
 楼主| 水将军 发表于 2011-7-8 17:28:46
jujor 发表于 2011-7-8 15:48
呵呵   我是纯学习的   ···

[鱼式游泳].Total.Immersion.Swimming.轻松有效的鱼式游泳
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=37197&fromuid=1026

有视频。
一品舟 发表于 2011-7-14 02:08:13
喜欢游泳呵呵呵呵呵
子非 发表于 2011-7-14 19:15:54
想轻松地游,想长距离的游。
清澈的水 发表于 2011-7-14 19:23:32
子非 发表于 2011-7-14 19:15
想轻松地游,想长距离的游。

allen最近发了些技术贴还不错
子非 发表于 2011-7-14 19:30:19
我不会下,没看见,怎么办?
清澈的水 发表于 2011-7-14 19:40:32
本帖最后由 清澈的水 于 2011-7-14 19:41 编辑
子非 发表于 2011-7-14 19:30
我不会下,没看见,怎么办?


http://www.xmuswim.com/home.php?mod=space&uid=81722
加allen为好友,他的所有帖子你都能看到
清澈的水 发表于 2011-7-14 19:41:06
子非 发表于 2011-7-14 19:30
我不会下,没看见,怎么办?

自学游泳-自由式进阶划水、打水
http://www.xmuswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=201625&fromuid=316
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