楼主: allen

[高阶泳者] 自学游泳-自由式(最终阶段)

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 发表于 2012-6-7 18:51:31
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东方神兔 发表于 2012-6-12 22:27:18
ddddddddddddddddddddddd顶顶顶顶的淡淡的
心广体胖的Phil 发表于 2012-6-27 15:03:53
学习一下换气
dahai1997 发表于 2012-6-27 23:21:02
自学游泳-自由式(最终阶段) 自由式换气动作:嘴巴吸气、鼻子吐气。头转、肩膀转,还有宽关节(腰骨)也要微转。初学者很容易因紧张造成,脖子跟身体僵硬,身体僵硬会让你的身体下沉,脖子僵硬会让你在练习换气的过程,脖子僵酸,甚至扭到,所以可先在陆上做暖身练习,以及岸边的划手换气练习,直到熟练, ...
63332424 发表于 2012-7-11 15:51:08
ok回复。。。
六目町 发表于 2012-7-12 17:54:26
初学自由式的换气练习动作
DOLPHINS(星 发表于 2012-7-14 23:12:18
学学啊,我想回帖啊!
張妏澕 发表于 2012-7-15 00:06:26
法巍峨附近哦 阿飞啊评价; 就阿飞更怕
大力水手1 发表于 2012-7-19 08:49:44
应该顶了,最后一节如何?
以的糊人 发表于 2012-7-19 23:09:12
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