楼主: allen

[初阶泳者] 自学游泳-蛙式(三种)蹬腿练习

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fenderlee 发表于 2012-9-13 20:55:54
第一种蹬腿宽度大,阻力大。

还因为宽度大,一个动作作下来时间长,不利于竞技游泳的高频率游进~~

休闲游还是可以的~{:soso_e179:}
游泳带刀 发表于 2012-9-13 20:56:23
通过视频学习,改正了腿部动作,
在陆上压蛙腿蛙脚,做收腿、蹬夹腿动作
跳绳练习,让腿部弹跳力增强。
卡帕多西亚 发表于 2012-9-13 20:56:47
好东东。
但需要较强的转向素质——膝、踝的柔韧性。
云中之猪 发表于 2012-9-15 21:41:59
这个视频真的很不错~!

算是对蛙泳的多种研究吧,~

larrymsg 发表于 2012-10-11 01:36:49
来学习一下
fj528 发表于 2012-10-14 21:44:41
{:soso_e179:}
巴格雪 发表于 2012-10-15 11:21:09
不错,感谢分享
风动心动2010 发表于 2012-10-24 23:30:13
这贴我收了!谢谢楼主!
8822983 发表于 2013-1-5 16:04:35
蹬腿练习了很久,一直都没入门。{:soso_e110:}
粒粒米 发表于 2013-1-15 21:04:46
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