学游泳-仰泳腿技术要点及视频（教您怎样防止呛水）

游泳小子

学游泳-仰泳腿技术要点及视频（教您怎样防止呛水）

仰泳腿的技术要点：
1   仰泳的水面漂浮技术：要挺胸，微微收下巴，这样身体躺下才能漂浮到水面。
                                       如果还是不行的话，可以微微抬点肚子。
2  仰泳呼吸技术：一定要用嘴巴吸气，鼻子吐气。
                              因为要用嘴巴吐气的话，如果有水没过脸部就会呛水。
3 仰泳腿部技术： 两腿伸直上下放松摆动，往上用力，往下放松。
                               两腿之间的幅度在30厘米左右。
(仅供参考，技术动作因人而异 )

都是非常实用的，练习了才知道有用。。。

非常实用