伤残人士游泳练习方法一

小编悠游

伤残人士游泳练习方法一 伤残人游泳的练习活动，危险性远远高于正常人。即使水深只有20厘米，也会因跌倒而呛水发生意外事故。

　　练习方法:
　　1、练习中必须时刻注意安全。对于各种身体伤残人来说，他们不仅缺乏运动的实践，更缺少在水中的体验。

　　2、特别是在初次参加游泳活动时，一定要在指导人员的监督或陪同人员的协助下，沿着游泳池的阶梯入水和出水。

　　3、水中难以掌握平衡，很容易发生意外事故。练习中要重点在水中控制身体平衡的能力。

　　4、伤残人游泳活动练习与健康人的游泳练习有所不同，除了有与正常人一样要按照一定的游泳练习规律以外，还必须根据参加游泳者的不同伤残程度，按其特点进行有针对性的练习。

小贴士：
　　初步练习以熟悉水性为主，水中行走、玩水、打水、水中跳跃等等，具体练习见图表熟悉水性练习内容。