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[自由泳] 游泳核心力量俯卧撑击掌组合练习 Dryland Explosive Pushup Combo

iswim 发表于 2011-8-21 13:50:27

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游泳核心力量俯卧撑击掌组合练习 Dryland Explosive Pushup Combo
动作方法]俯卧撑：俯卧，两足跟并扰，脚前掌着地，两手撑地与肩同宽，四指向前，收臀紧腹连续臂屈伸。两手扶在跳箱、护栏、台阶上，俯卧臂屈伸。

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武汉拈花一笑发表于 2011-9-1 14:59:42

动作有难度

现在就加入悠游家园，写游泳日志，结识天下泳友，自由自在！

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