楼主: 灰熊喱嗨

[视频] 魔术般丝滑的抓水(轻松高肘)--全浸教练的新发现

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清澈的水 发表于 2011-12-4 21:36:32
yurenhui 发表于 2011-12-4 00:13
这好像是我翻译的啊  哈哈

在哪....{:soso__3057899502303110099_4:}
大懒虫 发表于 2012-4-27 10:32:19
高肘确实很重要。。
spbfdd 发表于 2012-6-28 12:17:15
第一次看到这个文章的时候还在练打退,没有什么感觉。但现在开始练习单臂划水遇到了很多问题。左侧(弱侧)手臂划水总是不能做到高肘,除了力量弱,还有就是找不到好的方法解决。今天再次看到这张帖子,感触颇深,一些问题是到了解决的时候了。感谢大熊分享!!
一粟 发表于 2012-6-28 12:17:25
想要高肘,小臂放松~~像移臂一样放松~~~肘顶着不动,就高肘了~~
虽然会感觉到这一过程小臂荡下来后阻力会越来越明显,但之后的划水推水就是靠这个“荡”下来的速度呢~~~
水影 发表于 2012-6-28 12:17:40
哈克特早就是这样的,TI怎么老是说啥都是他的功劳呢?和宇宙第一大国一个样
安妮鲜花 发表于 2012-6-28 12:17:52
拉老头是个自由泳高手,他把自由泳动作基本原理搞得很清楚,针对成年人(肩膀、脚踝僵硬,打腿无力,挣扎型的一大部分人群),他编写了一本教材,一种学习方法,是对自由泳基本原理教材的一次修编,所有内容都在原版里能够找到,是一个删减(阉割)版,有非常华丽的封面和包装,然后他说所有的自由泳动作基本原理都是因为符合他的原理 其实他的学员应该找不到能进入省队的选手,也没有任何国家队请他当教练(可能黑非洲除外),还曾经拐弯抹角地说孙扬还是波波夫的成功也因为符合他的原理 ,他下一步是否会说宇宙也是他创造的呢?
hhehe 发表于 2012-6-28 12:18:05
这个荡下来的感觉,我感觉到了,好像有点停顿的状态。荡下来的过程是放松的,
不知道速度提高没有,感觉有点省劲。
仙剑三 发表于 2013-9-22 17:24:08
ddddddddddddddddddddddd
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