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Terry讲座:公开水域长游的自由泳技巧(中文配音的视频 ...
楼主:
聒噪的乌龟
[视频]
Terry讲座:公开水域长游的自由泳技巧(中文配音的视频)
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云中飞仙
发表于 2012-5-30 18:33:36
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很棒!学习!
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显身卡
phillipz
发表于 2012-5-30 18:33:47
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哈哈哈哈,真好!配音很有特色......有时间继续配啊~~~~~~
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小沙丁鱼
发表于 2012-5-30 18:34:22
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太好了,这个很精彩
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悠然得很
发表于 2012-5-30 18:34:38
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非常精彩!值得推荐学习,感谢楼主热心推荐!
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慢慢游
发表于 2012-5-30 18:35:09
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长游效果好。但是如果求短距离速度不一定有优势了。
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mikomi
发表于 2012-6-7 09:44:36
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因为喜欢,所以听写:
踢水帮助形成另一侧的流线:右脚踢水让左侧身体在左侧轨道上成流线型;
左脚踢水让右侧身体在右侧轨道上成流线型。
这里请特别注意:在每次划水前手是多么悠闲。
保持流线、保持动量,这让我在抓水前有更多的时间在水中滑行,这个很重要。……
当你考虑到划水周期的时候,分成用力状态和休息状态,我们在自由泳长游时,我们要减少用力时间,增加休息时间,……我们不会在整个周期里都乱用力气,我们把用力的时间压缩成很短,从而延长了休息的时间,这样我的心率就会很低,划水的步长增加,这样就有了游泳的可持续性。
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夏天的风
发表于 2012-6-30 18:23:52
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辛苦了,从中有许多收获,非常感谢楼主!!
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8822983
发表于 2012-10-8 11:08:49
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太好了!楼主辛苦了
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叮当
发表于 2012-10-17 21:17:40
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一比较就有区别,游得轻松且有效率
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