楼主: 聒噪的乌龟

[视频] Terry讲座:公开水域长游的自由泳技巧(中文配音的视频)

    [复制链接]
云中飞仙 发表于 2012-5-30 18:33:36
很棒!学习!
phillipz 发表于 2012-5-30 18:33:47
哈哈哈哈,真好!配音很有特色......有时间继续配啊~~~~~~
小沙丁鱼 发表于 2012-5-30 18:34:22
太好了,这个很精彩
悠然得很 发表于 2012-5-30 18:34:38
非常精彩!值得推荐学习,感谢楼主热心推荐!
慢慢游 发表于 2012-5-30 18:35:09
长游效果好。但是如果求短距离速度不一定有优势了。
mikomi 发表于 2012-6-7 09:44:36
因为喜欢,所以听写:
    踢水帮助形成另一侧的流线:右脚踢水让左侧身体在左侧轨道上成流线型;
左脚踢水让右侧身体在右侧轨道上成流线型。
    这里请特别注意:在每次划水前手是多么悠闲。
    保持流线、保持动量,这让我在抓水前有更多的时间在水中滑行,这个很重要。……
    当你考虑到划水周期的时候,分成用力状态和休息状态,我们在自由泳长游时,我们要减少用力时间,增加休息时间,……我们不会在整个周期里都乱用力气,我们把用力的时间压缩成很短,从而延长了休息的时间,这样我的心率就会很低,划水的步长增加,这样就有了游泳的可持续性。
夏天的风 发表于 2012-6-30 18:23:52
辛苦了,从中有许多收获,非常感谢楼主!!
8822983 发表于 2012-10-8 11:08:49
太好了!楼主辛苦了
叮当 发表于 2012-10-17 21:17:40
一比较就有区别,游得轻松且有效率
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 16975人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16270人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16097人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim