自由泳如何游得更快，同时保护你的肩膀---seahiker史诗巨作 公开水域视频

多宝鱼 发表于 2014-4-17 13:41
您这种回复方式真的挺伤人了，作为版主，这种话说出来是不是有点不负责任？我没有要求您给我加工整理吧？ ...

我也很不满，这明明是我翻译的，楼主不尊重别人的劳动

165楼有啥不满的？

版主发帖就不累了啊，你想分享还不想自己整理，还埋怨版主不给你整理后的版本。
现在这人。。。真难理解。

看完后没看到如何保护肩膀啊

欣赏众多比基尼美女的精彩表演

好好学习 牛贴

swimsmooth 发表于 2012-6-4 08:49
The Secret of Kicking Is....

Kicking, the act of creating water pressure around your legs and fee ...

是什么技巧!
腿部:自由泳腿肯定是要直的!你可以不动手浮在水面上打腿!计住速度一定要快!不能循序渐进!(一开始就全速度打腿)因为如果你一开始慢以后节奏很难跟得上!(就等于白练了)

先把腿练熟练再加手就OK了!
手部:记住手才是自由泳走水的关键!打腿只是保持平衡!你手用力就是在水底华水那一下要用力!出水手一定要放松!并且屈臂出水!不能怎跳手臂直直板下水!这样你前面话水获得的动力全部消失!自由泳水花不是很大
  
我是广西游泳队的!主项就是自由泳你不懂问我吧!

相信理论很好，可惜是图片和视频少了点

很有用，谢谢楼主的不吝赐教

helin11 发表于 2014-7-4 12:38
是什么技巧!
腿部:自由泳腿肯定是要直的!你可以不动手浮在水面上打腿!计住速度一定要快!不能循序渐进!(一 ...

你好，我正在学自由泳，划水效率是我的一个大问题，能否给些好的建议？谢谢！

多宝鱼 发表于 2014-4-17 13:41
您这种回复方式真的挺伤人了，作为版主，这种话说出来是不是有点不负责任？我没有要求您给我加工整理吧？ ...

文章确实很好，我也想收藏，你可以把整理的分享给我吗？mzfz@foxmail.com，谢谢了