楼主: swimsmooth

[高阶泳者] 自由泳如何游得更快,同时保护你的肩膀---seahiker史诗巨作 公开水域视频

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August 发表于 2014-12-15 16:25:20

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这篇文献太有用了!!我一直认为肩膀疼是肌肉力量不足造成的,原来归根结底还是动作不对
莎_士_比_亚 发表于 2015-7-15 09:57:59
百草滋味 发表于 2013-5-25 14:41
游泳肩的同学必读保健手册
http://www.xmswim.com/forum.php?mod=viewthread&tid=227703&fromuid=1
搜索 ...

这个里面最主要的那个 复健运动,,,反而没有。。。一笔带过郁闷
莎_士_比_亚 发表于 2015-7-15 09:59:35
雾之云 发表于 2014-6-6 13:25
看完后没看到如何保护肩膀啊

嗯 缺少单独训练肩膀肌肉的练习。
莎_士_比_亚 发表于 2015-7-25 19:21:09
这文章真是字字珠玑啊,,,写的太棒了。翻译的也好,感谢楼主。
莎_士_比_亚 发表于 2015-8-3 19:49:50
你好,楼主。这个,,,下节预告没有么。。。而且打腿光有文字解释,没有视频么
清澈的水 发表于 2015-8-25 00:24:51
yurenhui 发表于 2014-4-17 16:35
我也很不满,这明明是我翻译的,楼主不尊重别人的劳动

哈哈哈。。
gongchangji 发表于 2015-12-8 15:09:07
多宝鱼 发表于 2014-4-17 13:41
您这种回复方式真的挺伤人了,作为版主,这种话说出来是不是有点不负责任?我没有要求您给我加工整理吧? ...

能否发个给我,多谢。gongchangji@sina.com
wx_gttIfimC 发表于 2018-9-28 10:18:15
我最怕自由泳练错了,伤了肩
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