[求助] 我会潜水,就是不会换气!!如何学换气?海边可以学的么?有没有那种不用换气的游法?

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newwish 发表于 2012-5-6 01:14:21
20457 13
10悠币
可以在海边练习么!!我在游泳池练习了nnn多次!!这次去海边.
满意加10分!

exkeen 发表于 2012-5-6 21:31:02
你的手向后划的时候往斜下方向,手压到水,相互有作用力,水撑着手,再抬起头换气,头不用抬很高的。总之,这个说不大清的,要靠自己去多游、多试。
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骨头 发表于 2012-5-6 21:31:39
呃,让我来回忆一下我学的时候的情景。
第一,不要着急,我学蹬腿用了三天,到加上了手至少用了两个星期,而且真正标准的姿势还是加入游泳队了才学会的。
第二,憋气不太重要,至少对初学者是这样,等到姿势标准了要提升速度时再操心也不迟。姿势正确才是最重要的,如果想提高肺活量,可以做一些慢跑有氧运动。肺活量要慢慢提高,不能着急。
第三,呃,对你的第一个问题,我刚学的时候也很困扰。具体应该是这样的,先不要吸气,把手和腿配合好。划手的时候夹水那一下很重要,那可以产生一股向上的冲力,产生冲力的时候开使准备蹬腿,当这股冲力到最大的时候,会有一下停顿,把腿蹬出去。产生的力会使你自然开使下一个动作。
这是我个人的经验之谈,要想达到我第三点所说的,就要有标准的姿势,还要多练来使自己的身体在水里协调。
协调了后你自然会吸气了。
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快乐悠悠 发表于 2012-5-6 23:31:33
支持下。。。
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曙光初照优泳者 发表于 2016-6-26 00:39:29
先找个浮板练习打腿和其他的基本动作,等身体平衡掌握了,再练习配合游。最后,去掉浮板练整体动作时顺便再练呼吸。(先不要急,慢慢来)另外,先去游泳池游泳比较好。【这样安全很多。】
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yuning 发表于 2017-1-27 10:24:22
在家拿一盆水练习就可以,压力感不会那么强。
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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-10 16:28:15
仰泳是不需要换气的游法。
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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-10 16:28:19
仰泳是不需要换气的游法。
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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-30 20:33:31
学会用呼吸管就可以不用换气了。
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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-6-1 23:13:53
加油!
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