蝶泳时要怎么样的感觉呢？

holly

蝶泳时要怎么样的感觉呢？  我每次手打水就会沉下去要慢慢游上来才能打第二下  感觉我打水打的不是时机啊！！

注意腰上的技巧，腰要闪起来。呼吸与划水的配 合也是蝶泳技术的关键。手臂结束向内划水时，头露出水面吸气，移臂时头还原入水。记住两个“之前”，即头在手出水前出水，在手入水前入水
那是因为
你的上下肢配合不协调：上肢没有力量、腰部用不上力

第一次腿配合双臂出水、头入水；第二次腿配合双臂在水中的划臂动作、头出水换气

腰部连接2次动作的传送：随头入水、双臂出水、第一次腿弯上；随第二次腿收

蝶泳是游泳教学的4种泳姿中最后一个较的

换气上，专业运动员平时训练基本3次一呼吸（3次划手），比赛时头25m基本可以不换气，如果觉得累了缺氧，一次一呼吸都可以~

把自己当成一条海豚（我就是这样学会的！)
另外，如果你总是跟不上拍的话，要适当多做肌肉训练

蝶泳是很费体力的一种泳姿！但也是最有助于塑造身材的泳姿！

如果年龄大了，不适合学蝶泳，我是12岁学的，当时还有7,8岁小朋友一起，
    蝶泳主要靠腰力，连着屁股，感觉上类似街舞的wave
    就是像鱼一样的跟水贴合呈流线型
    初学者一般要在胳膊上绑沙袋，腿部也是，第一下拍水很重要，然后把力量从手部向下传递。
    这个沙袋的重量适当选择，要参考教练的意见，开始游的时候很累很酸，就是回家躺床上哪都难受的感觉。。非常痛苦，但是这一关过去，只要一摘下沙袋，就特别自如轻松，那么目的就达到了O(∩_∩)O~~
    游泳时要有教练指导，每个人对技术领会都不一样
    一定有个人在旁边督促你，纠正你，才能提高
    光问是没用的，还得下水
    祝你成功，哈哈

蝶泳很难学！技术难度是除了蛙泳在四种泳姿中第二高！
蝶泳想要练点样子起码要一年！否则很难出结果！
练蝶泳给你些提示：
1.入水时胸部 头部完全放松！“砖”下水！否则会不走的
2.不是用腿部打腿！是用腰部带动腿部！用腿部打腿基本上游不走！
3.手在水底用力！出水放松！

不用再在网上找教材了，真的。理论与实践永远存在质的区别。
你不可能学得想比赛里的运动员一样（恕我直言）
我曾经是专业运动员，现在其武从文了。记得我从幼儿园中班开始学到小学二年级才开始学会蝶泳的（最后一项要学的泳姿），而且蝶泳一开始时的姿势想残废的蝴蝶，2个星期后开始好转的 ，关键是你的双臂的肌肉不可能向运动员那样可以拉伸开来，那需要多年的训练以及对肌肉的拉伸（拉的时候非常痛），所以游起来肯定十分难看，会让人嘲笑的（我最喜欢做这种事），因此，如果不是专业训练，游游蛙泳和自由泳就可以了