有深水区恐惧症怎么办。。。

涵晔

我喜欢游泳，但是只能在泳池里游，一定要看得到池底的那种。凡是看不到池底的地方我都不敢下水，总感觉有什么东西潜伏在水底。前几天跟朋友去某温泉酒店泳池游泳，那里水深是从1.5米到4.9米逐渐加深的，而且温泉水不是很清澈有点黄绿色能见度不高。游到深水区的时候心跳明显加快，都不敢睁开眼睛了，感觉有什么东西在水底盯着我，浑身都软了。碍于面子硬着头皮游了三个来回后，说什么都不敢去了。。。怎么办，有什么好办法克服么？

哈哈哈哈，带脚蹼。