[求助] 最近在学仰泳,怎么手一举就沉下去了

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家家 发表于 2012-5-20 23:22:53
14764 5
1悠币
最近在学仰泳,怎么手一举就沉下去了
老师要求我们游仰漂,我会了
要我们基本仰蹬蛙腿,我也会了,现在要我们打腿,我沉了。

苏小钰 发表于 2012-5-21 13:44:22
跟我开始时一样,你得放松啊,紧张的话肌肉团在一起自然就沉下去了,你找个浮板系在腰上会好些的,得用腰腹的力量。
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小S 发表于 2012-5-21 13:44:50
  仰泳的关键在于 你要挺起你的肚皮
  
  入水的时候直接后躺,缓和入水
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beestar 发表于 2012-5-21 13:45:08
  就想像自己是躺在水床上,大胆的躺下去就好啦~~
  
  我第一次往水里躺就成功了~~~胆子大就行~~~
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卡帕多西亚 发表于 2012-5-21 13:45:27
  我开始也这样 后来壮着胆子练了几次就可以了
  只要挺直腰不要害怕就可以
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水将军 发表于 2012-5-21 13:46:44
  LZmm还会别的游泳姿势么?仰泳说简单也简单,说难也难
  我觉得游泳游的很自如了,只要一翻过来就是仰泳了,然后调整下呼吸就没问题的。
  所以还是先把趴着游学会吧,至少要会换气的游……
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