蛙泳抬头换气通过手臂还是腰部的力？

悠然得很

自己学的蛙泳，游的很一般，看了贴子才知道自己是平式蛙泳，难怪换气那么难看。朋友开玩笑，跟死鱼一样，嘴放到水面呼吸似的。原来我是通过手臂划水下压力，再抬头做到的。看了很多贴子，才知道这种方式不对，要蛇腰拖跨！做起来很难，不靠手力，需要用腰力抬起上身吗？这样抬头，我感觉自己的腿与脚立即沉下去了，人跟要站在水里一样。

频率慢点 问题不在于你呼不到空气 而是你吐不掉二氧化碳~可以试着鼻子嘴巴一起吐

游不远练嘴，游不快练腿。

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