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robinzeng 发表于 2012-11-1 23:10 终于碰到你这大神了,肩部韧带怎么打开。我脚踝跪得差不多了
tianyabiao 发表于 2012-11-7 16:26 我是练“过肩” 用一根绳子左右手握住,然后从下往上过去,再过回来~~
水中月 发表于 2012-11-7 21:48 非常有难度!!
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