如何游好自由泳（四）---大力呼气

我是旱鸭子 · 我是旱鸭子发表于 2014-8-1 15:55:44

说的太好了

晓颖 · 晓颖发表于 2014-11-11 08:23:33

上面视频里的人，怎么不是一下水，就呼气呢？

August · August 发表于 2014-12-15 14:43:39

蛙泳时能做到，自由泳时就完全不是那么回事了，还需勤加练习

云海吟 · 云海吟发表于 2015-3-12 16:49:59

学习中，O(∩_∩)O谢谢

威力哥哥 · 威力哥哥发表于 2015-5-13 17:48:57

很有收获，我的呼吸就有问题，下次游泳时，记住改进，但是得记住自己的毛病，不然就不会针对性的练习！

张泽东大帝 · 张泽东大帝发表于 2015-10-9 13:59:41

勤学勤练谢谢！！！

黑泽优 · 黑泽优发表于 2015-9-27 09:27:04

如何提高自由泳呼吸含氧量
划水，打水，摇肩都要耗氧，开始25米体内氧气足，有足够体力，一口气可以使很多劲，后25米刚吸气做完动作气就不够了，迫不及待要吸下一口，该怎样练才能保持长距离有氧？

zzxxccff · zzxxccff 发表于 2019-7-4 14:55:35

说得很好，很到位，我就是划手时会忘了在水中呼气，导致二氧化碳集聚在肺部，越游越紧张，当然这和心肺功能有关，通过持续训练增强心肺功能会缓解，这个一定要养成习惯，入水就开始吐气

[高阶泳者] 如何游好自由泳（四）---大力呼气