楼主: 美丽的心情

[高阶泳者] 如何游好自由泳(八)-----核心和姿势

  [复制链接]
xjt227 发表于 2012-6-28 16:53:41
以上内容,讲的精辟!!!!!!
slq2009 发表于 2012-12-28 21:44:33
我有体会到,楼主说的不错
catty 发表于 2012-12-28 22:12:55
slq2009 发表于 2012-12-28 21:44
我有体会到,楼主说的不错

说明白点可以么
slq2009 发表于 2012-12-30 22:30:51
catty 发表于 2012-12-28 22:12
说明白点可以么

就是四肢放松做动作要舒展,驱赶有意识的绷紧,背部、腹部用点力。。。
一叶孤舟pkpk 发表于 2014-4-9 10:12:30
拉伸有助提高身体灵活性,
慧星 发表于 2015-1-24 20:20:11
“核心稳定能力”指的是可以控制身体的中心部位的位置和运动的能力
风的一滴眼泪 发表于 2014-11-5 21:11:06
愉悦之王 发表于 2014-6-30 18:10:27
伸展——提臀——养成良好的身体姿势
风的一滴眼泪 发表于 2014-12-16 11:16:59
莎_士_比_亚 发表于 2015-7-14 13:32:57
这个“缩肩”是什么意思?
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-爬泳技术训练
¥免费 爬泳技术训练
初级 类型:配合
立即学习 558人已学习
蝶泳教程 美女教练教你学蝶泳
¥免费 蝶泳教程
初级 类型:配合
立即学习 71人已学习
蛙泳教程 美女教练教你学蛙泳
¥免费 蛙泳教程
初级 类型:配合
立即学习 71人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim