我对全浸自由泳学习的看法

大懒虫

我看过全浸（TI)，也参考过它的练习方法，但没有专门练习过。全浸里的不少练习方法并不是它独有的，比如前交叉，比如拉链移臂，比如大的侧滚……还有很多。不少竞技者也在应用这些技术，我看过波波夫的练习视频，他也做拉链移臂练习，还有波波扶是看池底的，索普却是昂头。通过这些对比，可能也能说明一些问题，在一些环节上，游泳技术也许没有大一统的东西，可能是游泳运动实在是太复杂了，而人体结构又是无比复杂，同时个体差异也非常大。

再回到我的感受，我没有专项练习全浸，我主要侧重打腿和划水练习，但前一段我偶然试全浸里的一些drill，发现基本都可以做了。所以我认为水感提高，那些动作应该不难但对于初学者确实很难，曾见过无数的壮汉50米就会累得半死，为什么？因为没掌握平衡。全浸上来就从平衡入手，对新手确实是很止渴，也算是独辟蹊径。尤其对一些不喜欢或无法做大量打腿划水练习的人，更是适合。

前一段，我追求长游，没做打腿练习，天天基本是照着全浸拉长游距。最后我发现速度越来越慢，甚至想快都快不起来了。后来我放弃了这种练习方法，重新苦练打腿和分解动作，毕竟我希望自己能游快一些。但我并不想否定或怪罪全浸，因为我没有完全系统地去练习全浸，即使做过一些练习，也许练习不得法，导致最终效果不好。我想这些都有可能。

另外，做为初学者，由于经验和认识不足，导致一些判断和看法经常出现反复。有时认为一件事情是对的，过一段后，则是另一番看法，甚至否定前面的认识，或许过一段又回归到以前的认识。对于业余爱好者，没有专业指引，完全靠自己摸索和体验，这是再正常不过的事情。所以，我们不应带着成见构筑自己的思维壁垒，导致固步自封。而应该多学习，多思考，多与别人交流，最终以实践进行检验，我想这样我们才能在游泳的世界里海阔天空。

"也许练习不得法，导致最终效果不好。我想这些都有可能。"......兄弟你分析的对。。。

有同感，我也是感觉越游越慢
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ti适合入门，提高不能学习

做为初学者，由于经验和认识不足，导致一些判断和看法经常出现反复。有时认为一件事情是对的，过一段后，则是另一番看法，甚至否定前面的认识，或许过一段又回归到以前的认识。对于业余爱好者，没有专业指引，完全靠自己摸索和体验，这是再正常不过的事情。  同感呀。

貌似全浸的练习比较流畅，看起来也很轻松，不知学起来难不难？

有很多的全浸爱好者入门后，为进价而苦练腿功的！

看似简单实则很难

我认为全浸游法非常科学合理，在此基础上再练习速度，提高会非常快，要认真领会动作每一个细节，动作的目的是什么，再加上多练习，一定会进步很快的