自学游泳:长距离游泳练习(开放水域)

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自学游泳:长距离游泳练习(开放水域)

先前文章allen提供泳客自己刚开始的长距离练习方式~
既然泳客是以参加长泳活动为目标~
练习一个阶段后,走出室内是一定要的~(泳池好像也没比超过1500m).
户外水域(或称公开水域或开放水域)~
开放水域有两种型态一是海域,二是淡水(有湖~潭~河域)~
台湾适合长泳距离的淡水水域并不多也不够大(环保也是因素)~
除三铁外~目前举办的长泳活动只剩日月潭~
虽然大部分人对海域多有恐惧~
但相较海水的清澈可见度,allen对淡水水域反而比较戒慎恐惧~
海域虽然有浪,有海流~但多是可预见的(虽然流的方向会变会跑)~
然而湖泊跟潭堰型的水域,看似平静~但多数因水质因素深不见底~
平静简单反而容易隐藏无法预料的状况..温差~漩涡.水怪~
至于河水流域~~allen更不建议..因为流速太难掌控~~

选择适合的水域练习:
北部地区~allen多以基隆外木山救生站(礁岩区)为主要练习点~
(虽然消防署将外木山列为十大危险水域:理由是海流跟深沟)
allen要再次强调,到任何不熟悉的水域~都有一定程度的危险..
所以不贸然入水,有熟悉当地水域的泳客陪伴...
下水前先设定练习路线跟在安全区域内活动~
有必要的情况下,带着救生器材下水也是一定要的~
夏日防晒~天冷防寒~~水母当然也是要睁大眼睛看...

在外木山水域练习不单只是因为allen是基隆人地点便利~
而是因为外木山水域有许多喜欢海泳的泳客常年出没~
(清晨早泳会的泳客热闹非凡~夏日期间有救生义工驻点)
泳客多的海域~代表的就是有一定程度的安全度~
因为泳客多~想要了解当地水域状况..很轻易就可以问到人~
而且更棒的是,因为活跃当地水域的泳客多~
除非正中午~很容易就可以找到水中的泳客跟游,放心~泳客不会甩人的..
(不用开口拜托~只要跟着游..有疑问也可以放心问~
泳客大多会很热意解答的~~这点allen可以挂保证...)
至于问什么问题:
例如当天的潮汐,水流状况~~有水母出没吗?
最近时期~~哪个时段适合下水..哪个位置水域比较危险要避开~~
(外木山救生站礁岩附近的水域~~除大岛附近有(海)流水外,
大部分位置的水况都算平静~有浪的状况勿太靠边游..)
至于当地俗称的:碉堡~白肉粽~中岛~大岛~问泳客了就知道..

除了上述的优点外~
最主要的是外木山礁岩区水域~有几处明显的礁石..
刚好方便设计练习路线~
而且随着练习路线的选择..可以体验不同的海潮方向~
例如:海潮由右侧或左侧来~~逆着浪前游..顺着浪游~~
很方便加强自己游泳的不熟悉边~
不同的练习路线设计,除了可规划不同的距离跟难易性..
还可增加趣味性~~让练习更持久不乏味..

选择适合的水域练习是很重要的~
安全第一永远是最基本的原则!!
晕浪~~海水太咸~~海水跟淡水的比重~~
不下水是无法体验的...

allen的外木山基本练习路线:
热身:(或初阶练习)
跳水台~鲨鱼头往返...
跳水台~碉堡往返...

练习路线:(中阶练习)
跳水台~碉堡~中岛~跳水台..
跳水台~中岛~鲨鱼头~跳水台..
碉堡~白肉粽：不限定次数往返(若白肉粽无水母的话)

高阶练习路线:
跳水台~中岛~大岛(附近有海流..要辨别流向)～跳水台..
跳水台~向外直线游(不定距离..以超过大岛为基准)~跳水台..
跳水台~向外直线游~返回中岛~鲨鱼头~跳水台..
跳水台~向外直线游~左转大岛~中岛或鲨鱼头~跳水台..

至于直接礁岩区游到沙滩~~
呵呵~~allen不喜欢剥夺长泳活动的乐趣~
就等正式活动再游就好了昧~~