长泳活动介绍：乌石港

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长泳活动介绍：乌石港
活动地点：宜兰县头城镇港澳滨海游憩区(乌石港)
活动日期：每年6月。
长泳距离：3000公尺(见图)
参加人数：3~4000人(往年平均数)
天气水温：正值春夏季节交替，水温合宜，天气艳阳偶遇阴雨。
水质：普通。
水势浪况：下水处浪伏大，海浪迎面而来(今年下水点左移~避浪)！
海泳路线1500公尺转折后一路到终点处，经常有推向沙滩的浪流。
场地地形：报到处(游憩区入口)、休息区设在沙滩，
活动舞台架设在沙滩，海泳路线全程沙滩地形。

(图片下载自google地图编修)

海泳路线：沙滩下水直线游出，约100-150公尺处左转，
横向延着沙滩海岸线至1500公尺处回转，原路线对向回终点(下水处)。
乌石港特色：水质普通，可眺望龟山岛，乌石港为北部冲浪圣地之一，
长泳活动的同时，可见许多型男、美女的冲浪客，
比基尼女郎早已是必见景观！
主办指定配备：泳帽、鱼雷浮标或游泳浮球、安全浮具。
报名纪念品：泳帽、证书、纪念衫、当地名产、便当饮水(以2011年例)
长泳提醒：报到处在入口处，队伍进入沙滩后另有泳客帐棚休息区。
(1)乌石港长泳的下水点，由于是冲浪水域，所以浪伏相当大，
迎面而来的大浪，常让初体验跟海泳经验不足的泳客感到震撼，
至要保持镇静，刚下水时(水在腰部以下)浪来的时候，身体记得跟着浪跳起即可，
入水到腰部位置时，浪来前入水中潜泳前进，就可以避开迎面浪！
●另外海泳路线到了折返点后，经常会有后拉的浪流，
切忌紧贴着折返点回转(以免偏离海泳路线)！
过了折返点也要紧贴着中线游，因为会有推向沙滩的浪流牵引，
很多泳客经常被推向沙滩，最后用不行的方式回到终点。
(今年下水点位置左移，下水点浪可望小一些，但折返点浪流仍要注意！)
●以往长泳回程接近终点位置的水域，常有冲浪客，要小心避开浪板！
另外回程时由于浪是在人的后方，要小心后方浪来时，
绑在浮标上的物品回打过来。
(浮标切勿绑铝、钢制的水瓶或其他坚硬的物品)
(2)活动在沙滩，终点到休息区要跨过沙滩(天气好沙滩的沙超级烫)，
务必带拖鞋下水，避免赤脚步行！
(3)如物品非要带下水，可放至于『置物型游泳浮球』或『防水袋』下水，
注意！一般防水袋如未收附好会漏水，物品最好先做好防水包裹。
『电子物品、手机、车钥匙浸水，这可是很多人的惨痛经验』。
(4)乌石港海泳有中间水道线(无明显距离标示)，若遇逆流，
游泳路线容易偏离耗损体力，只要跟着人群游即可，尽量贴近中线游。
(5)怕晕浪可在下水前鼻孔擦绿油精或小护士(途中补充)，
皮肤龟裂或怕海水侵蚀可抹凡士林。
(6)乌石港水域偶有水母出没，沙滩天气炎热，
水母衣是泳客的贴心防护，也要做好必要的防晒！
活动现场：报到处有泳装及泳具简易展售摊位。
注记：
乌石港长泳活动虽然有比基尼让人心旷神怡，
但往年下水点的大浪经常是泳客让泳客惊撼，
起点跟终点一起完成是常有的事。
另外中继的转折点，浪流游时会将泳客往后拉，
注意！若觉得自己离转折点越远或偏离，改变一下游泳的角度，
尽力的游回中间的标示路线！
要不然~接着要面临的往岸边推的浪流，
可能会距离终点还有好几百公尺就上岸了，
漫步沙滩虽然浪漫，但海泳可能让你疲惫~~
泳客应该不想型男、美女看到自己快垮的鸟样吧！呵呵~
游泳诚可贵，性命价更高，若为美眉故，虾米都可抛!!
嘿嘿~沙滩的比基尼~说什么，也值得泳客拼这一场~