[初阶泳者] 悠游游泳网仰泳专题页面 如何自学仰泳 无师自通

    [复制链接]
天生浪子 发表于 2012-6-24 23:32:24
24951 21
游泳是最好的运动!经常游泳对于锻炼全身机能及优美体形都特别有益。“仰泳”速度仅次于蝶泳自由泳,而学会“救生基本仰泳”后,可在水中携带物品及带人,非常实用。
本专题通过世界冠军标准泳姿势的演示,仅用一个页面,就能使初学者轻松学会仰泳姿势的各样技巧,使已会者快速掌握技术要领,极大提高游泳速度。
实验室地址:http://www.xmswim.com/topic-backstroke.html
9121970-1_o.jpg
huanghelou 发表于 2019-7-6 20:50:08
HAOHAOHAOHAOHAOHAOHAOHAO
Gel 发表于 2012-6-25 09:04:16
辛苦了。。。
cherry 发表于 2012-6-25 14:25:16
辛苦了。。。
夏天的风 发表于 2012-6-25 15:35:54
谢谢。。。
林琳 发表于 2012-6-25 21:09:09
多看老师的视频演示,多下水体验!
灰熊喱嗨 发表于 2012-6-26 11:07:57
谢谢。辛苦了
灰太狼 发表于 2013-9-4 09:07:04
悠游游泳网仰泳专题页面 如何自学仰泳 无师自通 [
豫_郑州_♀_ying 发表于 2014-2-12 11:57:23
好好学习学习
拿破仑的忧伤 发表于 2014-10-5 10:59:01
看看啊,才学的仰游。
koala520echo 发表于 2014-11-19 23:25:19
cccccccccccccccccccccccccc
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

《游泳笔记:专注科学游泳,拥抱健康人生》是为准备开始游泳或者想提高游泳成绩的人群而写。无论你是想提升游泳机巧还是提高比赛成绩,本书中的内容都非常适合你。本书共分为六部分。*部分讲述骑行装备、合理安排时间等。第二部分概述四种游泳技巧与策略,比如开始阶段、冲刺阶段等。第三部分讲述训练模式,包括热身、冷身、预防损伤、心理支持等。第四部分讲述交叉训练,比如核心训练,以及针对不同水平游泳者的训练计划。第五部分讲述饮食营养,为游泳提供必要的营养基础。第六部分为针对不同等级的训练方案。总之,本书内容全面,适合不同的跑者。
游泳笔记
¥免费 专注科学游泳
中级 类型:游泳训练
立即学习 1311人已学习
一本自由式的武功秘笈! 以人类水中前进时,最符合人体工学的自由式解说,将身体与浮力的抽象感受,转换实际可练习的游泳技法: 如何锻炼难以掌握的水感? 如何找到划手和打水的配合时机? 如何真正学会换气,而不是憋气? 打水不是靠双脚?利用臀部才能增进效率? 除了会游泳,如何还能练出优美泳姿? 在水中移动要如何有效减低水阻? 如何精准掌握划手的关键姿势? 如何锻炼游泳所需的内力与外力? 要如何增进功力提升为「会教游泳」?
写给已经会游自由式的人
¥免费 精进游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 1124人已学习
她连续4次入选奥运会并参加了3项不同的运动项目(1996年游泳、2000年和2004年铁人三项、2008 年现代五项)。她的身高只有1.57米, 在1988年和1992年曾两次冲击奥运会游泳比赛资格,但并未成功。之后她继续完成了学业,在1994年获得商学硕士学位并在汽车行业开始了她的全职工作。 随后,她把目标放在参加1996年奥运会上,并在每天上班之余和当地的一个小游泳队一起训练。那时她没有赞助商,只有一份训练计划、艰苦的训练和一位看好她的教练。□终,希拉学到了如何提高技术、效率以及速度的关键,多年来,她运用这些技术,成为了游泳运动的奥运□□、铁人三项运动的世锦赛□□和现代五项运动的世界杯选手。
游泳突破 精进技术
¥免费 自由泳的技术及训练
初级 类型:游泳训练
立即学习 1977人已学习

Powered by XmSwim! X3.2© 2001-2018 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485-3号

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim