[求助] 自由泳总是扭腰,怎么改进呢?

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纹风大侠 发表于 2012-6-27 00:26:51
14388 2
1悠币
泳友说我的自由泳,腰总是扭的,就像蛇一样来回弯曲,请问这个问题是出在哪里?怎么改进呢?

wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-29 08:55:21
多练侧踢腿,以及加强腰腹训练。
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wx_gmbT9Jrd 发表于 2017-5-29 08:55:23
多练侧踢腿,以及加强腰腹训练。
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