蛙泳锁住手部动作做伸展的练习

iswim

蛙泳锁住手部动作做伸展的练习

视频重点：拇指锁



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翻译
当你是一个年轻的游泳者或是老者，蛙泳达到充分伸展有时是一个挑战。

为什么：
虽然你不会在比赛中，锁定在延伸的大拇指做真正的伸展。

如何做到这一点：
1。减少阻力，真正达到推进和重点。
2。在伸展过程中，靠紧拇指和滑行。
3。改良的流线型一定要夹紧你的头部。

如何做到这一点非常好（细点）：
放慢。这次练习的目的是最大限度地做好每个动作舒展，你要等到你真的觉得每个动作之间协调衔接。通过锁定竖起大拇指，一些游泳运动员将夹紧头部为最后一个蛙泳动作，他们的目标是伸直和流线体。

切换回正常游泳速度，试图保持延伸的感觉，伸展和身体的位置，你用拇指锁实现。

辛苦了。iswim先生