练蝶泳时，腰腹的哪部分比较有感觉？

淡冲的窝

自己在每次多练点蝶泳后，会感觉上腹部---胃的部分的肌肉还有两肋疼，下腹没有感觉
背部是腰部的椎体部分会疼，其他地方没事。
这里想就这个情况提出几个问题
1.这些地方疼对否，如果不对，那么正确的用力之后应该是那部分感觉比较明显，或者说，应该是那部分的肌肉使劲
2.上述情况的出现，说明在练习蝶泳时出现了哪些错误，该怎样改正

应该是柔韧性的问题。