剖宫产后多久可以游泳及注意事项

inelenita · inelenita 发表于 2012-7-4 22:52:52

如题，现在产后6个月，每天母乳喂宝宝，身上赘肉一大堆，以前就酷爱游戏，现在想通过游泳来减脂，大家有没有好的建议，

小小悠 · 小小悠发表于 2012-7-4 22:53:10

多久可以游泳只要咨询一下产科大夫，您现在的身体状况是否可以运动即可，如无问题您就可以游泳了。哺乳期不建议您把减肥当作主要锻炼目标，而应将回复各项身体素质作为主要目标，以免因为热量控制而影响了哺乳。

百草滋味 · 百草滋味发表于 2012-7-4 22:53:36

你好：你必须弄懂游泳能不能帮助你减脂。产后哺乳期，不适应游泳，因为婴儿吃奶，营养来自母亲。哺乳期后可以考虑。减脂请找运动医生，让医生制定减脂计划。我告诉你游泳减脂必须有详细的训练计划，恐怕你做不到。现在你可以散步，逐渐快走，再慢跑。以喂养婴儿为主，以跑步为辅。这个阶段十分重视自己的生物钟。

花开花落 · 花开花落发表于 2012-12-16 19:58:37

不好意思，我只是进来看看的！

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