[游泳图书] 浅谈早晨游泳的不利因素

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spbfdd 发表于 2012-7-8 00:52:34
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鉴于许多游友喜欢在早晨游泳锻炼,我在这里谈谈我对早泳的看法------从健康角度讲,应该是弊大于利的!我们从两个角度分析:
    一 从环境角度:我们大家都知道,空气中的氧气都是植物光合作用的结果,空气中的含氧量取决于植物的工作状态,植物白天进行了一天的光合作用,到了晚上没有阳光照射而进入休眠,此时的植物也需要吸入氧气、吐出二氧化碳,空气经过植物一晚上的吐纳,第二天早晨,在植物没有回复光合作用以前,恰恰是二氧化碳浓度最高的时候;再者,早晨也是容易产生雾和露的时候,大家都是知道雾是不太干净的,人在这样个环境里锻炼,应该是不利健康的。

    二 从人体角度:早晨是人刚从睡眠状态醒来,离人体运动状态还需要时间来慢慢适应,如果这时候游泳甚至冬泳这种强刺激,人体应急反应下,会产生大量肾上腺激素,对人体也是相当不利的。
    以上只是纸上分析。但从报刊、电视各媒体都报道过,早锻炼出现过中老年人突发心脑血管疾病,有的来不及救治就走了;我 所在城市就发生不只一次早晨游泳爱好者猝死事件。。。。好了,我有急事,不说了
glitzyhoo 发表于 2012-7-8 00:53:23
下午游感觉比早上舒服多了
阿信 发表于 2012-7-8 00:54:05
可是白天还要上班呢,只有早上有时间。看来得等到退休才能白天游泳了。
super.y 发表于 2012-7-8 00:54:42
我以为还是因人而异、因人而宜为好,不可定论。
      1、女士怕晒可以选择清晨游泳。2、工作繁忙可以上班前游泳。3、晨起没有事做,可以适当游泳。

      我夏天基本上是在清晨游泳,感觉很好。当然,雾天、雨天要注意。我们游泳的地方,树木也很少,估计二氧化碳气体含量也比较少。
     拙见。
走丢了 发表于 2012-7-9 15:15:05
这是转帖吗?
苏小钰 发表于 2013-1-16 20:08:53
wangfeieee 发表于 2013-1-25 21:19:17
午后游泳是我的最佳时段
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