[初阶泳者] 游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害

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水上芭蕾 发表于 2012-7-27 00:14:35
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游泳拉伸的暖身活动 拒绝运动伤害
在游泳中,拉伸运动不但是很好的热身运动,也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暖身及运动后作收操。


大家一定要注意暖身跟着视频一起练习吧

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hnldzyt 发表于 2019-1-12 10:45:35
拉伸运动不但是很好的热身运动,也是适合游泳后的最佳放松运动。 ... 伸展操除可以改善身体之柔软度外,亦可于运动前作暖身及运动后作收操。
゛〆髙掱ы℡ 发表于 2012-7-27 09:28:45
好东西,顶...
YMCA 发表于 2012-7-27 17:51:38
谢谢
街头巷尾 发表于 2012-7-27 21:54:18
这个非常好,收藏了,多谢!
moci_chen 发表于 2012-8-10 15:27:32
阿信 发表于 2012-8-11 08:46:54
好强悍啊,两年的时间爆发。
小猪乖乖 发表于 2012-8-28 20:05:41
这就是我一直想知道的,谢谢!!

猪八戒 发表于 2012-9-23 22:05:50
{:soso_e179:}
khhak 发表于 2012-9-23 22:45:22
不得不收藏~

谢谢楼主先:D
lutkxw 发表于 2012-9-24 21:25:02
长期反复学习,才能有效提高
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