[初阶泳者] 初学自由泳,换气鼻子进水的完美解决方案!!!

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聒噪的乌龟 发表于 2012-8-12 17:00:32
94215 247
游泳网的完美视频,跟小朋友一样
1。可先单手扶池边打腿同时找换气的感觉,练好一侧再练另一侧,感觉在身位、头位都正确的情况下可以较自如的换气了,然后再开始练习配合游的换气。
2。多做一下水里的翻身,爬泳翻身成仰泳式,多练习这个动作,有助于自由泳完成呼吸。

这段视频很好,大家认真看!

说一下我自己的练习,方法完美解决方案!!!
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zhsogood 发表于 2018-6-29 11:03:30

保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。
灰熊喱嗨 发表于 2012-8-12 17:01:05
保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。{:soso_e113:}
水影 发表于 2012-8-12 17:01:56
手入水伸直的时候,头偏向另外一侧,很自然的吸气。

小懒 发表于 2012-8-12 17:02:17
鼻子呼气,出水时保持一定的气压
夏天的风 发表于 2012-8-12 17:02:29
在水里用鼻子出气.....
夏天的风 发表于 2012-8-12 17:02:47
在水里用鼻子出气.....
阿信 发表于 2012-8-12 17:05:13
保持鼻子呼气,或闭气,水进不了鼻子的。
空谷々幽灵 发表于 2012-8-12 20:32:34
dddddddddddddddddddddd
灰熊喱嗨 发表于 2012-8-12 20:43:16
有一点我想很重要:吹泡泡的手-----转头呼吸---呼吸的手,看来呼吸在初学中要早一点,就可以完美解决了。谢谢!
程远 发表于 2012-8-14 19:47:17
怎么到外都需要回复啊
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