强化蝶泳的两个同时的节奏 波浪呼吸和抬头蝶分解游

只要不是抬头呼吸其余时候头始终是低着向下看的。

我更看重造波的连续性，就是节奏了

谢谢 凯恩斯 的分享

好视频下午练练

因人而异，适合就好

哎呀，这蝶泳游得太爽了。

谢谢分享

之所以蝶泳对于很多爱好者来说难学的原因有以下几点：
第一，柔韧性，协调性。
很多人问我说蝶泳是不是需要很好的力量才可以游的好？这是一个错觉。力量基础当然是需要的，但是对于广大游泳爱好者来说，能学到蝶泳，力量基础一般是错错有余了。难点不在于力量，而在于发力方式。概括的说，柔韧性决定你是否能做到这个蝶泳的形，而协调性决定你是否能领会蝶泳的意。
第二，水感
关于水感水性的概念，有很多人对这两个词有很深入的探讨，这里我就随便用一个，大概意思你懂就行……有些人会说，我柔韧性，协调性都很好啊，为什么蝶不起来？那是因为你没有找到方法诀窍。没有人指点自学的话，就需要多游多体会多思考，领悟水中的协调感觉，毕竟和陆上是不一样的…熟能生巧这个词，放哪里似乎都没有错。
以上都是可以通过系统训练而改进的，也许有人快一些，有些人慢一些。
所以，说了半天，最后的结论就是，你之所以学不会蝶泳，那是因为你没有时间啊～

很受启发，不用单臂那么辛苦，用这个方法来找到节奏应该更好更快。