表妹的水中芭蕾——大伙受累欣赏一下哈！

慢慢来吧，让小姑娘先学会把身体放平再说。

节奏的问题还是要多练多体会，8字板夹板游即可，手蹼可以改进动作和力量

辅助材料可以练分解动作。

游得挺轻松，但还有继续精雕细啄的空间

1、移臂过程中甩得挺厉害，不利于利用这个过程让手臂休息；

2、手过中线，导致游进过程中身体有一定的扭过，影响刚体和流线型；

3、转身吸气的时候，可能也是由于手过中线的原因，导致肩髋一体不是很好，对吸气信心不足，稍有抬头，也影响了刚体和流线型，降低了效率。

以上几点只是个人意见，仅供参考

真好，这么大池子就几个人游

四个泳姿都会

Rosemary 发表于 2012-10-22 10:19
游得挺轻松，但还有继续精雕细啄的空间

1、移臂过程中甩得挺厉害，不利于利用这个过程让手臂休息；

谢谢你！指导的很详细。辛苦了！！{:soso_e102:}{:soso__4830210199267595547_4:}

有这样的表妹妹真好，可以一起游泳

清澈的水 发表于 2012-10-26 22:26
有这样的表妹妹真好，可以一起游泳

{:soso_e113:}惭愧啊！！

得从哪个角度来看了？
说还没入门，也可以；
说游得不错，也可以；
关键看所设定的目标。