楼主: 灰熊喱嗨

[视频] 竹内慎司自由泳技术图文分析

  [复制链接]
天生浪子 发表于 2012-9-10 21:48:06
其实要游好全浸也是要身体适当紧张(只不过不是一味紧张,而是各部位不同程度地有节奏地松紧相间)。竹内的全浸腰部肯定不是一味放松。与右面泳者相比较,左面的泳者移臂是根据身体适当紧张度送到最为前方位置入水(但不引起身体和肩背部过度紧张,再紧张点还能够远送,但破坏了最佳平衡),可以很清楚看到霍BZ的“半扇猪”比喻的情形,他的背部力量的波浪传动也一览无遗,入水后直接早竖前臂抓水,划距大。相比之下右面泳者入水在头稍前方,入水后还要前伸,背臀位置低,看不到pp露水面,靠流线型滑行增加划距,导致综合速度提高不了。没有腰背的适当力量,这种大划距是做不出来的。
小S 发表于 2012-9-10 21:48:48
很好,很实用
猪八戒 发表于 2012-9-10 21:50:48
个人感觉:

全浸里,头部全浸入水中,转髋幅度和转肩幅度相当接近,确实减小了阻力。但是没有充分发挥出来自腰腹的上身动力。这是一个比较遗憾的地方。

我举个陆上的例子吧:

一美女,站姿,两脚前后分立(如行进中),突遇身后一“狼”抓背................说时迟,那时快...............美女收小臂用“肘”向身后挥肘,阿“狼”顿失两颗门牙!如下图

20120906_5dde35e2b52361a1b84eqA7g5zGSm1VR.jpg
20120906_a2a2ce3e7e8ba50aa804zQXSkAM7It4f.jpg

美女如果要想达到此效果,那一定要用“寸劲”的。也就是步要实,腰要稳
简单来说就是转肩幅度大于转髋幅度的。
这一点和全浸是不同的。

就传统自由泳来说,个人感觉游的时候腰腹比较“紧”。就像支撑着上身和下身一样。形态上“腰腹”相对离水面深一些,而头与腿离水面相当近(半头和PP及脚跟露水面)。

在腰紧的状态下:
1、才有可能将自由泳的“高肘”在水下划动起来,以提高速度。
2、下身的打腿幅度只要“躲”在身体正对水的投影面内(PP贴水,脚跟出水)就可以了
因为腰腹是紧的,所以在这种状态下,二次腿四次腿和六次腿都是稳定的,对自由泳的整个系统不会有明显的影响。

简单说,全浸里对腰腹的紧绷感要求没有传统自强,所以比较轻松,也就可以跳过扶板腿这一练习了。
(其实上面的想法也是看了论坛里很多的贴子和练习扶板打腿后的体会)

我个人来说是非常喜欢全浸的,她可以满足在一般的水库里享受阳光和速度。
但话说回来,虽然咱是业余的,偶尔也会想着游快一点。特别是比赛的话,还是可以把全浸向传统自由泳方向调一调。

凯恩斯 发表于 2012-9-10 21:51:30
其实只要我们说的是同一个发力部位,名词是无所谓的。
就是怕刚学的朋友以为是小腿发力
 楼主| 灰熊喱嗨 发表于 2012-9-10 21:52:35
竹内的 1.00秒/每划 视频
Youtube  - "Freestyle Tempo Control Technique by Shinji Takeuchi", 全浸并非一味的低频长划距, 而是以注重划水效率为开始,有接合 Tempo Trainer 的综合训练。
100002561407 发表于 2012-9-10 22:47:11
灰熊喱嗨 发表于 2012-9-3 08:28
竹内慎司25米池9下划手视频

87PSKR4Q51R90005[1].jpg
云中之猪 发表于 2012-10-9 23:46:46
{:soso_e179:}
每天退步的牛 发表于 2012-10-13 12:54:33
竹内的泳姿是最潇洒的
glitzyhoo 发表于 2012-10-13 16:52:28
{:soso_e179:}
moci_chen 发表于 2012-10-17 21:16:47
慢游,高肘,是全浸的代名词。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

发表新帖

推荐课程

游泳科学:优化水中运动表现的技术、体能、营养和康复指导 是全面展现游泳运动科学知识与运动表现提升的专业指导书。全书从游泳运动的发展历程、科研发现、装备与技术革新,以及这项运动所涉及的运动员生理、心理和技术层面的理论与实践讲起,通过科学图表与数据分析,将优化游泳运动表现的重要方面——技术、体能、营养和康复进行了细致地讲解。书中还重点介绍了游泳训练的方法,包括泳池训练和陆上训练两部分,旨在帮助游泳教练、运动员及爱好者形成标准化的训练体系,有效提升游泳运动表现。
¥128 游泳技术
中级 类型:游泳训练
立即学习 16975人已学习
蛙泳的基本技术
¥免费 蛙泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16270人已学习
仰泳的基本技术
¥免费 仰泳的客观规律
初级 类型:配合
立即学习 16097人已学习

Powered by XMSwim! X3.4© 2001-2021 Uswim Inc.  厦门悠游游泳俱乐部 版权所有   闽ICP备08011485号-3

小黑屋-手机版- 悠游网 X Master Swim