[高阶泳者] 英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术

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swimsmooth 发表于 2012-9-4 00:09:05
111437 916
视频链接:英国第一个奥运游泳冠军-瑞贝卡·阿德灵顿(会员免费观看)
http://www.xmswim.com/thread-253906-1-1.html

(出处: 悠游网)

2012伦敦女子800米决赛,这是一场势均力敌的比赛。本来英国的becky是最有希望拿冠军的,因为她是卫冕冠军,这无形又给她主场作战增加了一些小情况。结果最后只取得了第三名。
迷人的是这些伟大的运动员,他们有着完全不同的风格,但技术风格均力敌的同时,贝基Becky有典型的自由泳高肘技术和六次打腿。

让我们稍微看在贝基Becky水下突出的划水技术,你的目标应是也是尽量的模仿她的动作:
becky1.jpg
注意这里的肘关节弯曲110°给她完美的杠杆向后推水。在你自己的游泳技术中,你应该争取肘部弯曲之间的100和120°。

很多游泳爱好者划水路线过直导致给肩膀太多负荷并降低了的推进力:
untitled_副本.jpg

还要注意的是贝基Becky如何直接在她的肩膀来推水:
becky2.jpg


这是完美的技术,你的目标应该也是这样。如果你过宽推水或超过中心线,你在游泳池里就会象蛇一样游动:

swimmer-wide.jpg swimmer-cross.jpg

注意到所有高水平游泳爱好者的技术,重要的事情都是一样的:
游客,如果您要查看本帖隐藏内容请回复

贝基Becky大约需要38次每50米,如果游长距离,他们选择降低划频,那么只是慢点。事实上,你一定要数每次划水的次数在你游泳的时候。这很重要,甚至长距离,你都必须这么做!


hqk719 发表于 2016-7-18 10:05:45
如果你过宽推水或超过中心线,你在游泳池里就会象蛇一样游动:,这句话的意思是指向下划手,要在中心线上吗?
张兮兮 发表于 2012-9-4 00:13:05
谢谢你,谢谢你,谢谢你让我了解手臂的位置。
wenaz 发表于 2012-9-4 00:14:16
现在我知道为什么我的肩膀一直疼痛-手腕没经过我的肩。下次我会试试。你已经帮助我很多-谢谢你!
灰熊喱嗨 发表于 2012-9-4 00:19:08
6 Becky Adlington Turn DSC_6896.jpg
她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
另外全名是不是叫Becky Adlington?
灰熊喱嗨 发表于 2012-9-4 00:19:08

她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
另外全名是不是叫Becky Adlington?
 楼主| swimsmooth 发表于 2012-9-4 00:27:19
灰熊喱嗨 发表于 2012-9-4 00:19
她的自由泳转身特写,谢谢你。很好的学习文章!
另外全名是不是叫Becky Adlington?

是的,正在vemio转视频,争取明天给官网
ing1024 发表于 2012-9-4 11:19:21
专业级的就是不一样z~~
林一枫 发表于 2012-9-4 12:47:30
英国游泳贝基Becky的自由泳技术 学习正确的自由泳高肘划水技术
自_游_自_乐 发表于 2012-9-4 13:36:51
谢谢楼主分享
肥羊 发表于 2012-9-4 14:32:01
学习学习!
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